原
原始点，健康简单点
夏天的户外，赤日炎炎似火烧，但夏天的厨房，也毫不逊色。
下过厨的人最有体会：烹饪菜肴时，灶台燃着炉火，锅里冒着油烟，热气在水蒸气的包裹下将人层层笼罩，一顿煎炒蒸煮下来，汗流浃背！
这种情况下，还有一种风险——中暑。
厨房的温度，其实一点也不低
厨房是室内中暑的高发地带之一。
厨房往往狭小，操作时会产生大量的热，使环境温度升高。虽在室内，室温却可高于户外。
尤其餐厅的后厨，忙碌时，几个甚至可能几十个炉灶一起开火，可致室内温度增至五六十度。
当身体热负荷过大，自身热量升高，体温调节机制失衡，就容易发生中暑。中暑常以高热、无汗及中枢神经系统症状为主要表现。
这种病不是中暑！
最近，福建持续高温，多地连续发布高温橙色预警。53岁的老林（化名）在福州一家塑料厂打工，6月29日上午6时许，他就到厂房里做事，当时闷热难耐，他想早点把活干完，中间几乎没休息，也没怎么喝水。接连干了4小时，快到中午时，他有点头晕、胸闷，但想着再赶一阵子，就可以早点收工，就硬撑着。没想到，他突然两眼发黑，晕倒在地。幸好，有工友在附近干活，见老林浑身滚烫，叫他也没反应，赶紧喊来救护车，医生一路抢救，把医院。
到医院时，老林昏迷不醒，呕血近毫升，医生一摸，他全身发热，一测体温竟已超过最高值42℃，心率每分钟达到次。
医生推断他得了热射病，紧急做了物理降温和补液等处理，把老林送进了重症医学科。检查报告显示，老林的多脏器有衰竭的风险，随时有生命危险。幸好，抢救2小时，他才保住性命。经过17天治疗，7月16日，老林才出院。
热射病和一般中暑的区别
热射病在中暑的分级中是重症中暑，是因高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发内脏器官受损，通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
医生指出，热射病是一种致命性急症，主要有头晕、乏力、发热等不适症状，进而出现心、脑、脏器损伤，严重者会出现神志障碍，甚至死亡。
热射病和一般中暑的区别在于，热射病患者无汗，人体高热达40℃以上，并伴有神志模糊。
这几类人易中暑
夏天喝水有讲究
入夏后，中暑患者明显增多。据媒体报道，6月底，30多岁的厦门男子在户外工作后，浑身乏力、神志不清，体温达41.8℃，抢救无效去世；7月初，医院接收了多名热射病患者，有的是干农活时发病，有的是户外训练时重度中暑；前些天，60多岁的福州大妈舍不得用空调，热得浑身乏力、恶心呕吐、食欲下降，被查出低钾血症，医院抢救。
医生建议，尽量避免一天中最热的时间出行（10时至16时）；高温工作者要注意休息，可常备仁丹、风油精等防暑降温用品，也可喝绿豆汤解暑。
此外，不要等口很渴了才喝水，大量出汗后，要少量多次饮水，最好每15分钟喝一次，一次~毫升。
中暑，刮痧治疗救你一命
中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。
轻则暑热夹湿郁于肌表，重则暑热燔灼，蒙蔽心包而发病，且发病骤急。
通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳
刮痧的具体操作如下：
{1}刮痧场所应荫凉而又非当风之处。
{2}暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质（万花油、活血剂等），刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。
{3}刮痧可选择以下部位：颈部（颈部正中线，颈两侧至肩）、背部（背部正中线，背部两侧）、胸部（胸部正中线，胸肋间隙）、上肢（肩、臂、肘窝）、下肢（腘窝处等）均由上往下刮，胸部由内往外刮（附图）。
{4}每个部位一般刮3~5分钟，以出痧（紫红色的痧痕）为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3～6天，以皮肤上痧退为准。
{5}刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。出痧后饮用一杯温开水（淡盐水为宜）。
点击蓝字