想必很多小伙伴都有过拉肚子的经历吧。尤其是冬天来了，饮食容易冷热交替，导致拉肚子。
往往来势凶猛疼痛难忍，奔流泄海之后那种酸爽体验，真是难以用语言描述。
这其实就是急性腹泻，来得快去得快。但是慢性腹泻就没这么爽快了，短则一两个月，长则一年以上，不引起重视的话还会引发其他肠道疾病。
PART01
慢性腹泻是影响髙达５％人口的常见问题。
从西医的角度讲，慢性腹泻一般病程超过4周。
且每日排便次数超过3次，排便量超过ｇ，可含有未消化食物，或带有黏液、脓血，常伴有腹痛、排便急迫感、肛门不适及排便失禁等症状。
有过腹泻的小伙伴可能更多通过吃药打针等方式去处理，但是人的消化系统本身就很复杂，虽然药物暂时压制了腹泻，但是它说不定啥时候又会卷土重来，周而复始，也没个尽头。
其实导致慢性腹泻的原因比较复杂，最好还是从本质下手，解决源头才是最根本的方式。
PART02
中医认为，胃是主容纳、腐熟水谷的仓廪之官。
容纳于胃中的食物，经过胃的腐熟后，下传于小肠，其水谷精微经脾之运化，而营养全身。而胃受纳与腐熟水谷的功能，也需要结合脾的运化功能，才可使水谷化为精微，从而生化气血津液。
如果平常的饮食不规律、饮食结构不合理，或者因为胃部受寒让脾胃受伤，导致脾胃运化功能失调，食物滞留体内，水成为湿气，就会腹泻。
中医上的慢性腹泻，主要原因是因为脾虚。
比如腹部寒冷，四肢不暖和，受不了寒冷刺激、天亮时会腹痛拉肚子的，是脾肾虚寒腹泻；
胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的，是脾胃气虚腹泻。
PART03
艾灸取穴
对于慢性腹泻问题，艾灸能够标本兼顾，而且效果很好。
因为艾灸是纯阳的调理方式，能够提升人体的阳气，赶走体内的寒湿，还可以提升免疫能力。
??艾灸调理取穴：
主穴：神阙、天枢、手三里、上巨虚、阴陵泉
●神阙穴
（神阙穴）
●天枢穴
（天枢穴）
●手三里穴
（手三里穴）
●上巨虚穴
（上巨虚穴）
●阴陵泉穴
（阴陵泉穴）
功效：
艾灸神阙可以温阳散寒除湿，是调理腹泻的要穴。
由于慢性腹泻的病位在肠道，所以取大肠募穴天枢、与手三里、大肠下合穴上巨虚合用，能很好地调理肠腑功能，从而达到止泻的目的。
针对脾虚湿盛，取脾经合穴阴陵泉，可以健脾化湿。
配穴：根据不同的症状辩证施灸
①寒湿内盛配关元、水分
（关元穴）
（水分穴）
②食滞肠胃配中脘、建里
（中脘穴）
（建里穴）
③肝气乘脾配期门、太冲
（期门）
（太冲穴）
④脾胃虚弱配脾俞、胃俞
（脾俞穴）
（胃俞穴）
⑤肾阳虚衰配肾俞、命门、关元
（肾俞穴）
（命门穴）
（关元穴）
⑥水样便配关元、下巨虚
（关元穴）
（下巨虚穴）
⑦慢性腹泻配脾俞、足三里
（脾俞穴）
（足三里穴）
⑧久泄虚陷者配百会
（百会穴）
功效：
健脾利湿，调肠止泻。
此外，除了艾灸，对付慢性腹泻还要从预防和调理入手。
●调理期间，要清淡饮食，不要吃生冷、辛辣、油腻的东西，要注意饮食卫生。
●如果你是因为急性胃肠炎或溃疡性结肠炎等疾病出现腹泻频繁，甚至出现脱水现象的，要及时就医，配合输液治疗，别耽误病情。
●艾灸不适宜热性腹泻，一般用于虚寒性腹泻和慢性腹泻患者。
千万别把拉肚子当做减肥的方式哦，只有在身体健康的前提下，一切才是美好的。
艾灸起来，让便便正常起来，你也可以的。
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近日，市民蔡女士家
2岁大的男宝先后出现
呕吐、发烧、腹泻等症状
最多一天拉七八次肚子
拉出来都跟水一样
医院感染科
吴俊峰副主任介绍
这是秋季腹泻，最近高发
半天门诊患儿多达50余人
6个月至3岁婴幼儿发病率最高
近日，市民蔡女士家2岁大的男宝先后出现呕吐、发烧、腹泻，每天要排好几次水样便，多的话一天七八次。几天下来，宝宝有些吃不消，整天哭闹不爱吃饭，消瘦了不少。医院感染科吴俊峰副主任说，蔡女士家的宝宝，就是典型的秋季腹泻症状。“近一个月来是秋泻高峰期，医院半天就要看50多个呕吐、腹泻患儿”，吴俊峰介绍，秋季腹泻的罪魁祸首是一种轮状病毒引起的病毒性腹泻，属于急性传染性腹泻病。秋季腹泻其实并不是只有秋季才会发生，是因为每年从10月到次年的2月发病率比较高，所以才被称为“秋季腹泻”。一般说来6个月—3岁的婴幼儿发病率最高，但是5岁以下的宝宝得病概率也是很大的。注意手口卫生防止病从口入
“千万不要因为害怕孩子拉或吐，就不给他吃东西。拉肚子时肠胃蠕动会加快，饿得更厉害。大一点的孩子可以吃点粥等容易消化的面食，母乳和米汤适合小月龄的宝宝。”吴俊峰说，如果小儿发生腹泻哭时眼泪汪汪，口渴和小便量减少不明显，无脱水症状，则可在家自己护理，吃些益生菌和口服补液盐，正常一周左右会自愈。若呕吐频繁，腹泻次数多或大便量多，非常口渴和尿量明显减少，即表示宝宝脱水程度不轻，医院就诊。吴俊峰介绍，轮状病毒很容易经由粪口传播，比如大宝患有腹泻，妈妈给他换完尿布后没洗手就去喂小宝，这样的行为很容易将病毒传染给小宝。家长一定要注意小儿的手口卫生，像奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易导致小儿腹泻，建议改用碗勺。其次要勤洗手，在疾病流行季节，不与其他宝宝分享食物。如果宝宝患病，换下来的尿布要用密封袋装好丢弃，以避免病毒传播。秋意渐浓
除了秋季腹泻多发
流感高峰季也即将到来
最好在10月底完成疫苗接种
医院感染科吴俊峰副主任介绍，根据往年数据统计，每年11、12月份是流感集中爆发季，高峰季将持续到次年1、2月份。“流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。”吴俊峰介绍，每年10-11月份左右，是接种流感疫苗的最佳时间，最好在10月底完成接种，因为接种流感疫苗后一周即可出现抗体，两周后免疫抗体可达最高水平，一般可保护一年。因疫苗产生抗体一般维持一年左右，因而需要每年接种流感疫苗。6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，建议优先接种流感疫苗。泉州流感疫苗接种点请戳：流感疫苗来啦！今年首批！快打电话预约！泉州接种点在……衣服勤洗勤晒食物烧熟煮透
“流感和普通感冒是有区别的。”吴俊峰介绍，流感由流感病毒引起，主要表现为持续高烧不退，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。吴俊峰建议，家长要多注意区别症状，如儿童出现38度以上的高热不退、呼吸难受或有浓痰咳出等症状就要立即就医治疗，切勿盲目自用药耽搁治疗。“流感主要通过患者讲话、口痰、打喷嚏飞沫在空气传播，人们习以为常的，如醋消毒、饮用板蓝根均不能起到预防流感的作用，因此预防措施非常重要。”吴俊峰介绍，流感病毒可在患者手摸过的地方存活3个小时，宝宝的衣服要勤洗勤晒，同时让宝宝养成饭前饭后洗手的好习惯，此外，家里生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。适当多喝水，并保证宝宝充足的睡眠，并适当运动，从而增强免疫力。海都记者黄晓蓉通讯员何毓慧值班编辑王雅君
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