白癜风复发 http://m.39.net/pf/a_6188313.html调理肠道让堆积的毒素跟身体说拜拜前几天我的小号不小心放了几个女明星的粉丝吵架现场大约是A和B是好友，俩人都是身材管理得很好，也都是红黑体质A当初生完小孩，神速一般的瘦了回去，提着婴儿蓝，就像是去菜场打了一瓶酱油一样瘦了回来而B呢，因为在生孩子全过程中，经纪团队很有先见之明的把通告都排满了，怀孕五六个月还在拍戏，真的去生的时候，电影、电视剧、曝光从未断过，等到生完瘦回去再亮相，网友简直觉得她就像生了个假孩子。俩粉丝在我评论区怼对方生了个假孩子，说根本就是代孕。。。我心想说，怎么可能呢？她俩只是工作狂很拼罢了，一个我见过她大肚子逛街买东西，另一个连肚子上破腹产的疤我都见过，只不过两个倔强到令人心疼的姑娘，不甘心怀孕影响事业，担心一孕傻三年的魔咒罢了再说俩人都年轻貌美，明明在育龄，又不是自己生不出，为啥要代孕呢？群里有老业主调侃说，她俩年轻貌美事业如日中天，怎么会想不开去代孕？好歹体验怀孕全过程，不仅有利于表演力，还能从头到尾实力带货呢，真要说有疑似代孕嫌疑的，某零负面大牌歌后，辟谣了不知道多少次，还是撇不清代孕传闻呢我的脑海里，迅速冒出一堆老牌歌后脸，是。。。京圈一霸？不对是勇气一姐？不是哦。。。原来是港圈的观音姐姐没错，10年前还真有这传闻，连我都记得在80后的记忆里，老牌歌后真的是0负面，不仅事业高开高走，高学历，高起点，就连恋爱婚姻，也是优等生，虽然成名早，口碑好，但却对名利毫不眷恋，和初恋男友大婚后，就停工备孕??生头胎时，刚生完身材就恢复成这样了??生二胎时，被疑代孕的嘘声又闹得沸沸扬扬10年前，被代孕风波缠得无可奈何脸，逼得她险些要使出绝招——我给你们看我肚子上的疤好不好？！在我看来，被怀疑代孕，简直是来自狗仔届最高的赞美夸你身体恢复得好啊生了像没生似的前两位顶流大花，不就是因为孕期够拼，身材保持够好，产后恢复够快，才被怀疑生了个假孩子么？！无稽之谈，非逼得姐晒刀疤么？！网友们之所以执着的怀疑她两胎都是代孕，除了她真的从来没胖过之外，还有很重要的一个内行线索——她在为便秘烦恼便秘和代孕有什么关系呢？！那你就不知道了，大名鼎鼎的妮可基德曼（阿汤哥前妻），就是因为恐惧便秘而选择代孕生二胎的。妮可基德曼的大女儿是自己生的，小女儿除了担心年纪大了怀孕辛苦之外，女神在答澳洲的媒体采访时，提到过说，第一次怀孕，孕期便秘实在是太烦恼，不仅她有这个问题，连安吉丽娜朱莉和大嘴罗伯茨，也是多年老便秘。而咕咕的好朋友李艾小姐姐，也在综艺里吐槽孕期便秘好痛苦啊！！！她在孕后期抱着BrokenZoo玫瑰曲奇猛吃咕咕就很发愁，担心她吃得太干，容易便秘没有千年老便秘经验的人，是无法理解便秘到底有多痛苦的总以为，便秘嘛，简单咯，喝点蜂蜜水，吃点酸奶，嚼几根芹菜玉米，就能拉出来咯？！那你可就小看了便秘，如果只是多喝水，多吃高纤维就能一劳永逸的解决便秘问题，那为啥那么多好莱坞大牌女明星，一年花百万美金请营养师，还是很难彻底摆脱便秘脸？！之前咕咕写过一篇详细讲解民间所有便秘秘方的经验贴??养生痴狂成魔的女明星们,最后医生只能让她把大肠切了解惑了很多误区，有些润肠通便，只是果糖不耐受而著名的玫瑰排毒，其实原理是酚类物质，疏肝理气很多病急乱投医的老便秘们，搞不清楚各种便秘救星，从土方到膳食纤维，为啥别人都吃了能拉，而我却拉不了呢？今天我们请出9年便秘史久病成半医的85后老业主珂珂，来跟大家简单形象的分析一下，到底便秘分哪几种？我们该如何辨别自己到底是哪一类？如何告别随身开塞露，不是泄就是塞的麻烦呢？现在乐乐我来编辑整理一下，近周以来，对珂珂的深度采访，编辑成以下经验分享。“我小时候是没有便秘的，一直到上班以后才开始发现在马桶上大便所需要的时间越来越长，读书时早上都是被粑粑叫醒起床的，工作以后不知道怎么了，睡前总觉得胀肚子，早上起来没有主动的便意，从此开始了长达9年的非典型便秘史，后来才知道，原来并不是只有干结上火喝水少着一种便秘，像我这样肠子里都是气，大便并不干燥的，也是一种脾虚型便秘。原来，并不是所有的便秘喝蜂蜜水都能解决，原来，酵素和青汁并不能解决所有的便秘原来，便秘和熬夜也有关系？！这些年走了很多弯路，经常分析亲身经验教朋友们如何辨别自己的便秘，属于哪一种，找对适合的调节方式现在我很偶尔才会便秘，每当感觉到胀肚、肠鸣，粑粑却不会主动自己出来的时候，我已经知道，是自己的肠动力不足，会适当增加粗纤维，还会用大眼睛上买的脾胃的油按摩，当你对自己的身体越来越了解时，你就会知道该如何与它相处了希望我的经验，能对你有所帮助”by珂珂便秘老生常谈了，但是首先说明白啊，便秘这件事是一个表象，不是病。医院，医生连你的生活习惯都不问，直接跟你说，“便秘，开点泻药”，医院列入黑名单吧，庸医。有些人会说，“我完全没便秘啊，我就是拉屎的时候费劲点，拉得时间久一些。”我只想说，十人八秘，对号入座下看看自己有没有便秘问题咯??我是、3和5来回游走，别问我怎么会知道的，冲之前都会“不经意”的喵一眼吧，反正绝对不正常。那说来说去，什么会导致便秘呢？成因太多了，缺水、缺油、缺蔬菜、缺水果、脾不好、肠不好、气血不好、动力不足.....如果全都写明白估计得出10本新华字典一样厚的书。上周我们朋友聚会，正在减肥连续吃草个月的闺蜜，让我出门前给她带几袋青汁“你那还有没有青汁，快给我带几包”“半盒全给你，姨妈来了不能喝嗷”“没来，我都4天没拉屎了，之前腰围60cm，这4天都tnn的65cm了”“你喝青汁没用，喝一缸都没用”闺蜜嘴里叼着片菜叶子说：“为啥，喝完青汁不就会去噗噗吗”看你这样，天天吃沙拉减肥，肠子里连点油水都没有，怎么噗噗，青汁越喝越堵，不信你就试吧。”她就是典型的缺油型便秘，你想想，把一块干巴巴的木块，塞到同样干巴巴的水管里，肯定会被堵住嘛。这就是不对症的解决方法。所以对于便秘呢，有些人陷入一个误区黑洞说：我便秘了，得赶紧喝青汁我便秘了，得赶紧喝玫瑰花我便秘了，得赶紧吃酵素......但并不知道为什么青汁、玫瑰花、酵素会让你噗噗，效果上却是都写得明明白白是改善便秘的好东西，殊不知它们的作用原理差出十万八千里啦。没有一种东西可以十全大补度治好的，要么A对症C，要么A+B对症C。每个的成因不一样，解决方案也不一样，没有什么神仙药可以一吃管所有的。那对于便秘中西医是如何分类解释原理的？湿热便秘基本上可以理解为上火阴虚便秘呢，三餐不定时，常年熬夜，高压力，肚子里气很多却排不出来，八九不离十就是阴虚食积便秘，纯粹是你大吃大喝小龙虾海鲜大鱼大肉大油吃多了造成的西医的便秘呢，先排除掉，疾病，衰老，药物这些“不可抗力”如果只是不良生活方式造成的便秘，还是有很多方法，可以缓解，甚至解决的。让我们来回顾一下，珂珂手舞足蹈，跟我形容的粑粑分类法你可以自检一下，很多不知道自己便秘的人，比如兔兔，她说自己的便便是软的，但是软的也会卡在肠子里啊按照珂珂的理论，我们来把办公室里，认为自己没有便秘，但实际上却是非典型便秘的小姐姐们，一个一个都盘一边你的粑粑到底怎么了？咕咕“我真的是会因为拉不出屎，而没办法睡觉，我昨晚焦虑到一直在揉肚子，快把肚子挠破了也拉不出。但明明吃了很多，肚子凸起来，明明能摸到肠子里都是屎，放个屁都要使劲，使劲也不一定本放出来。经常大半夜拉不出屎，蹲半天。”每次咕咕贪嘴吃了小龙虾、川菜、油辣咸就会出现最尴尬的一种，外面拉不出，里面咕噜噜怎么拉都拉不出来，折腾了半天蹲了半天，就像外面塞住了一样像咕咕这样的体质，营养摄入不足，再加上气血虚，压力爆表，尤其现在换季秋天，上火上得不行，只让她喝青汁，真没用，更重要的是内补，滋阴、去火，才能真能把便秘的毛病缓解掉。这类呢，就是老是拉不出，拉不畅，1天拉不出就很焦虑，睡不着觉，不使劲拉不出来，好不容易使劲跺脚拉出来了，??头干干的。我去问徐老师，为什么人在换季的时候身体特别容易出现各种问题？徐老师说：人的内脏是随着四季变化而变化的，春秋这两个季节的主要气候都是“干燥”而秋天早晚温差很大，人体的新陈代谢没有办法保持在一个平衡、稳定的状态，所以很容易出现人体生理机能的失调这种失调反应到人身体上，就是各种“上火”、“发炎”噢，是这么回事啊。别小看一段时间的便秘、拉肚子，你的??其实就是你身体健康的最直接反应，像咕咕这种经常熬夜不按点吃饭营养跟不上压力大疲劳、睡眠时间短饥一顿饱一顿最直接的影响就是??气血严重不足营养摄入不足肠道动力不足缺水缺油又缺动力，这类人如果想要拉粑粑通畅，首先得保证脾、胃、肠都健康，按时按点的吃饭，菜肉都要有，足够的时间休息、睡觉，你自然就会排便正常。徐老师给她的方子是，用玫瑰花做茶底，搭配石斛+清补凉泡着喝，吃归脾丸，施针灸。玫瑰不多说了，滋补的是脾，脾虚肠胃湿气很重的人，可能会4朵以内就拉，完全看当时的身体状态，所以很强调要酌情增减，我身边有人喝了十几朵也不拉，也有喝两朵就拉，差异在于不同的胃肠道环境和差异体质。从西医的角度来解释，玫瑰花中含有丰富的酚类物质，会加速排便，但中医角度来看，花柄花株喝过量了确实会对肠道起到收敛作用，就是大家理解的“止泻”。所以你可以理解为有双向调节的作用，一般我花炳花株我都不喝的，只喝花瓣，我是吃下去的。我们老业主分享过，喝了玫瑰花之后屁多，大便变多，便稀变臭变黑，说明正在恢复身体机能。对于便秘这件事来说，更多针对的是脾功能，原理是通过便便排出体内垃圾，并不是腹泻，很简单的判断方法就是，即使你一直排泄，身体依然感觉轻松，而不是虚弱无力。但是，这种熬夜容易上火的体质，不要多喝玫瑰，一天1-朵就够了有次开会，咕咕不知不觉喝了一大桶，办公室里那种大桶结果拉稀拉了一天对于常年熬夜、高压、脾气急、上火的人，要滋阴，柔和滋阴滋阴对于老熬夜，还爱发脾气的人，是救命的玉竹、黄精、铁皮石斛，就是最好的滋阴补品，重点是，不上火我怀疑咕咕到了秋天粑粑不听话，跟她夏天还吃红参有关系石斛不是泻药，是最好的清润进补品，对便秘也有顺带好处，铁皮石斛开水冲泡，拿出来嚼成渣渣，要嚼很久才会出胶，粘粘的，很稠吃下去之后可以帮忙补充胃肠里的津液，促进胃液分泌，增强小肠蠕动，促进肠胃消化，有利于软化便便，促进排便。还有些小地方把它当成“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药材呢，能增强胃的排空能力，帮助消化，但是每天上限，不能超过5颗。清补凉里的复方上次我也没好好跟你们解析一波，我的错我检讨。先说这个桂花啊，金灿灿的这个，特别香，泡在水里甜滋滋的就是它的味道，金桂琼酿用得也是它。金桂主要的作用是滋补的，清热解毒，泻火，虽然跟便秘沾不上多大的边，但可以辅助舒缓肠胃不舒服，偏寒的体质，和便寒的石斛相辅相成，驱除体内湿气。重头戏，玉竹，有次上火徐老师就说让我泡玉竹水喝，我心想一个树根子有啥用，还不如自己喝点杭菊花喝呢。其实玉竹在中医上用得很广，补而不腻，不寒不燥。能滋养气血，跟外国的铁元一个意思。平补，润体，味道虽然没有金桂好但也算甘甜，作用在脾胃上的。陈皮帮忙脾胃运化，和雪梨丁、菊花、覆盆子一起搭配，再加上玫瑰的茶底，应对这种压力大、睡眠时间不足、吃喝不按时按点、疲劳的人，滋阴，通便，还是对症的。咕咕飞回来之后就该叫徐老师行针啦，昨天还在群里吐槽咕父天天催着她吃饭烦人，唉，还不都是为了你好。momo“明明粑粑在肠子里呆得好好的，一点都不干，也能拉出来，但是全先得经历一连串的噗噗，像连珠炮一样响屁不臭，都放出来以后，才会顺畅的排便”胀肚，肠鸣，肚子里都是气，戳一戳还有咕噜噜的响声，大便是湿润甚至溻稀。吃完饭必上厕所，便便不成形，要么一泻千里，要么有便意死活拉不出来，反复无常。一会儿拉肚子，一会儿拉不出的情况，是典型的肠胃菌群紊乱，肠道益菌失衡。这种情况和玫瑰花还真没用，青汁也没用，完全不对症。你可以这么理解，身体里面的菌群是个巨大的细菌生态系统总重量加起来有1.5kg左右，肠道菌群与人体之间会形成一种“微生态平衡”，就像大自然的生态平衡一样。菌就像是肠道的村民一样，主业繁衍生息，副业维护肠道治安，铲屎清理肠壁??经常肠胃功能紊乱的人，老是拉肚子的人，严重到逛超市只要一靠近冷柜，就冻到拉稀的人，可以试试益生菌，帮助肠胃提高免疫力。我自己是天生天生肠胃敏感，饮料凉了，鱼虾不新鲜了，饭菜太辣了等等，只要稍一不对劲立刻跑厕所，后来就开始吃益生菌，吃了有3个月了，现在没那么敏感了。腹泻，肠胃敏感，过敏、消化不良、营养吸收障碍、水土不服都需要益菌来调理肠道功能，有益菌就是肠道卫士，帮你平衡肠道健康的，只有肠道干净才能有好的免疫力，顺畅的把排泄垃圾，才能让打开吸收通道吸收营养??大家都知道有益菌就是保证体内有益菌的数量的，确保它们在肠道内的优势，它每天都在干什么呢？吃的食物到了小肠，会进到肠壁上的缝隙，食物在那里会被这些细菌分解，并提取分配到血液中的营养物质。好的菌会擦洗所有残留在肠壁上的细菌，还会把粪便推到结肠里。市面上的有益肠道菌群无外乎就是酸奶里的乳酸菌了呗，什么亿活性乳酸菌促进肠道blablabla，我问过B实验室医生一个问题“活性乳酸菌饮料是保护肠道还是糖衣炮弹？”老师过了一会回了句“智商税”先不说它的效果，物流冷链但凡没有低温保存，亿益生菌当场就死了，到你嘴里很可能喝的就是亿乳酸菌的xx....酸奶冷链半数都是常温运输的肠道失衡，乳酸菌不够，那就缺啥补啥呗。momo现在就在喝羽心堂徐老师还在研究的玫瑰花粉，还是试验阶段呐。把玫瑰花和益生菌融合在一块，粉质的玫瑰花会比花朵冲水喝进肚子的效果更好，尤其肠道脆弱的人，全都吸收进去了。如果是用水单冲的话味道...不可描述，特别苦，再加上点玫瑰花的一点点甜味，估计是我喝不惯，momo每天3杯喝得可勤了。经过我们血与泪的实验，还是混在酸奶里喝最靠谱，味道也好，效果也好。每次两勺兑在酸奶里，约么3天的时间，就能拉出及格的粑粑了。另外吃肉要适当，合理的吃蔬菜水果，别只吃蔬菜水果，注意吃油，而且要吃好油。少吃凉，少吃饼干面包等太干的东西，如果自己做饭，可以加点五谷杂粮，比如小米玉米糙米黑米之类的，合理饮食了之后这类便秘问题就能解决。郑郑“吃完麻辣烫，看着嘴边爆得4个大红痘，才想起来距上次拉屎已经4天了，睡前拆了一包活性炭青汁+两粒酵素早上醒来，肚子有点痛，我忍住没放屁，到厕所后慢慢蹲下，这是慢慢感受g门被撑开的感觉，就在最有感觉的那一瞬间，发力，出来一个小石头，在用力，出来一段黑黑的，在用力，颜色变浅，在用力，黄色软便。”你这就是天天外卖，不吃蔬菜，胡吃海塞闹的，属于便秘最入门级的困扰了，好解决，别瞎吃泻药，多吃点青菜、水、酵素就行了。不需要玫瑰花，不需要清补凉对于那些便秘老司机来说，长期服用泻药，停用后会形成药物依赖，反而会加剧便秘，肠动力本来就不行，一旦靠吃泻药排便，以后靠自己就更排不出了。所以，能不吃泻药就不要吃，尽量靠运动，按摩，食物来解决这类人解决起来特别简单，胡吃海塞，堆在肠道里排不出去，动不了呗。那咱们就反其道而行之，用酵素加强消化，问题就迎刃而解了。酵素也是一个很妙的东西，水深，有几千块的酵素，有几百块的，而且酵素对于平时没有习惯吃齐全那么多蔬菜水果的人来说，是很好的均衡补充，不仅仅是考虑到通肠排便，同时也是膳食纤维的全面补充。酵素有助于修复肠黏膜，高纤维吸水膨胀后，能刷走倡导的垃圾，尤其是睡眠饮食不规则，经常熬夜的人，三餐不固定，很有必要吃酵素。否则整个下半身会堵得很厉害，我就是最近徐老师说我下半身都肿，代谢不行，平时很少运动，更别说永远都坐着躺着的下半身了，更是新陈代谢非常缓慢，体内缺氧气血也不足。喝了酵素，会增加排便，补充大量水分之后，排便会增多，对于生活方式，高压，精神导致的便秘，效果很好。我妈自己在家做酵素我是非常不建议，因为不好控制温度不卫生发酵也很难把握，本来酵素的价格就主要是差异在成分和发酵工艺上，单方的酵素不值钱的，所以你看酵素价格差那么大。他家的酵素，我们老业主里吃得最多，缺点就是老断货，去年夏天秒空，断货了整整一年太可怕，最近才恢复。主要功效是燃脂，早餐、晚餐30分钟前吃片，促进脂肪燃烧。因为也是果蔬的孝素在里面，所以对于晨起的排便、肠胃清理的附加效果也不错。优点是减肥燃脂，同时还能治疗便秘，缺点是肚子会容易咕噜咕噜叫吃完其实身体本身是感觉不出什么的，但其实是相当于慢跑1小时，游泳40分钟。个别肠胃脆弱的人可能肚子会咕噜咕噜地叫，都属于正常现象。我自己虽然不是每天吃，但是如果某几天绿叶菜吃得少了，放屁很臭，肚子凸起来了就会吃，是多种野菜＋果蔬综合提取，不爱吃菜的吃了这几百种蔬菜提取物，基本上能扛几天。理智告诉我绿叶子肯定要吃，不想吃也得吃，徐老师叫我多吃菠菜，我每次在公司吃鸡汤chuan菠菜表情都很痛苦，一边吃一边骂，骂归骂但还是会吃万全之策，还是要保证日常不太挑食，再补充一些果蔬酵素，如果实在不喜欢吃青菜，就退而求其次，喝包青汁，然后使劲喝水。我平常保温杯底下都备着两粒果蔬酵素，办公室常备轻质补充液体蔬菜，性价比都很高。早晚饭前各吃粒，午饭之后喝一条青汁，然后使劲喝水，便秘天就能解决。当初选择它主要看中两点：一是酵素可以清理肠道，排毒养颜；二就是小小一颗囊括了3种果蔬成分，算是口服品种蔬菜元素最多的一款了，功能可以说是非常全面。“酵素”并不是什么新的科技，是日本人提出的概念，其实就是酶，你可以理解为所有我们吃的蛋白质吃进肚子都变成了酶。而酵素本身就是药食同源的一个东西，本身不是药，是一种来自于食物的综合营养浓缩提取物，绝大多数减肥，便秘，新陈代谢缓慢还有日常生活作息不规律，吃不好，睡不好，精神压力便秘的人，都很需要。在珂珂的经验指点下，三位办公室非典型便秘小姐姐，开始了和自己的肠胃磨合的养生路你搞清楚自己是哪一种了么？！再看一遍小抄记得从三餐定时，早起早睡开始哦你的肠子有脾气，对她好点儿陈慧琳也是钢枪一姐综合话语娱乐圈，谁还敢这么哼？自己实实在在的经历了生俩娃娃的全程痛苦却因为恢复得好被网友群嘲代孕？？？？这波得刚纤体排毒好帮手大本营在这里??没看够？这里还有??原谅教教主被曝离婚？离不离她的婚姻都该趁早喊停止损说啥素颜直播吸粉,大卖耿直人设,我看只有她没作弊吧?!在这里也能找到我??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇