最好的医生，就是你自己。
上医治国，中医治人，下医治病，你的身体就是你的国。
你，管好了你的国了吗？
一：检查大便
睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢？
排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。
因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。
注意，这里说的时间是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次。这是什么？
是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。
不管任何病，如果你原来半夜不用起床小便，但在治疗过程中出现了夜里要起床小便，那就表示你的肾气伤了。
你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗？
反之亦然，如果越治夜里起床小便的次数越少，那就要恭喜你了，因为你找到了正确的医生，使用了正确的治疗方法。
大便要成形、色黄，没有不消化的食物。
健康人：
正常的情况下，您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。
每天最起码一次。
您的大便应该成形，大便之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉。大便的过程应该很容易。
大便的颜色带点黄。
过了更年期的妇女，每天两次大便为佳。
否则呢？
最常见的是不每天大便，大便不在早上。为什么非要在早上？
还记得我们人体的体检官吗？
它5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了。在体检官的督促下，大肠工作特别努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。
所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。
很多人都做不到，因为各种原因。但是如果您有可能，要尝试自己在这个时间段去大便，一段时间之后就完全适应了。
不是每天大便的人要分严重的情形。
一般来说两天一次大便的通过生活习惯的改变可以变成每天大便。
但是如果三、四天一次甚至更长时间，就要借助外援了。
便秘中医分两种情形：
几天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。
中医的判断很简单，不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力；
而疼的人是因为肠子太干燥，移动路线不顺畅，每一次摩擦都会疼。
简单吧？
另外中医生还有一些触诊的方法，按你肚子的不同穴位，问你这儿疼不疼啊。
疼！哎，大便就堵在和这个穴位相关的地方。
根据这些情况，中医生就可以对症下药了，效果真是非常的棒！
不愿吃药的人用针灸也可以帮助解决便秘的问题。
便秘的问题不解决也会导致很多其它问题。
神经病院的绝大多数病人都有便秘的问题。
解决了他们便秘的问题，他们的病就好了一半了。我非常相信这个观点，因为伤寒论多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。
神经病院的管理者不妨观察一下病人的便秘情况。
那个没有便秘的，很可能是潜伏在里面的也说不定呢...
有人，特别是小女孩见得比较多，大便很难吧，大便的形状像羊矢一样一粒一粒的。中医叫脾约。什么意思？
就是你肠子的蠕动还有一个官在管，脾。脾有点不高兴了，给小肠使了点绊子，小肠的津液不够，大便在弯弯绕绕的小肠里太久就形成一粒一粒的形状。
所以说，我们人体器官协同作战的同时，是没有个人自由的，好像谁都可以管你一下。
很多人有痔疮。
有人总是下痢。
中医也要看你下痢的时候有没有疼痛和烧灼感来判断下痢的性质。
这里的变症相对多一些，中医生需要临阵分析。
有人的大便是黑色的，说明体内有淤血，比如胃出血；也可能是药物导致的排淤。后者是好现象。
二：检查小便
一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。
这里我是说的前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量。而且，每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了，表示肾的功能正常。
如果你不停地小便，那就是肾病人。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少，但全排出去，没有得到应有的利用。
所以，表现上看病人是阴虚（水液不足），其实是阳的气化不足，要扶阳才行。
女人没月经可能是切除了或者更年期到了。
我经常跟病人讲，你们女人啊，我宁可你们下痢也不可便秘，更年期在没有月经以后，你一天至少要有2次的大便，因为你身体还是会在制造奶水，奶水下面的管道封闭起来了，这个奶水还是会出来，没有地方走，就要走大肠。
所以要保持大便的通畅，我听到女孩子便秘时，我头就大了。
如果没有便秘，大便好，睡得好，代表你心脏没有问题，绝对不会乳癌。
健康人：
正常的情况下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。
小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。
否则呢？
小便也是中医辩证的重要依据。（西医是尿检）
最常见的是尿频，尤其是老年人，特别夜里老要起床上厕所，你说这个睡眠质量怎么保证？
很多人认为这是正常现象。非也！
即使是老年人也不应该老起夜。
尿频的最主要的原因是膀胱不够热。
膀胱的热来自后面的小肠。小肠在中医里有着举足轻重的地位，它和心脏一样是非常热的。
它的热来自心脏---通过一根大的动脉血管，心脏将热注入小肠。
膀胱在小肠热的蒸腾下，里面的水就会有水气，使膀胱像热气球一样升腾起来，所以平常人在尿量积累的时候感觉不到尿意，而一旦小便时，小便的喷射力量很强，这就是来自膀胱的热气产生的力量。
但是如果小肠的温度低了，膀胱就不能像热气球升腾了。
一点尿量就压下来，病人就觉得要小便，可是小便时又滴滴答答的，因为膀胱里没有热的压强形成喷射力。
这种情况下，中医就知道要加强小肠的温度和蠕动力。
你看，中医的思维和治疗是不是很简单？但是效果却是非常的好！
有的人小便非常清淡，也有的人小便很黄。这是寒热的两个极端。
有的人小便浑浊，属于中医的淋病范畴。
淋病不见得是电影上说的那样啊，在中医生眼里，它就是一个病症而已。
有的人一天小便两三次而已，中医生就会想，哎，水哪里去了？
如果找不到合理的去处，那么水就会停留在体内，病人或许会见浮肿。
利小便是中医的难度之一。
中医有很多方剂解决利尿问题。
到病人肝腹水时，当关键内脏功能全面崩溃时，如何利尿就是中医生的大谋略了。
（倪海厦）
管好你自己的身体（国），不要轻易交给其他人，
因为你就是自己身体（国）的国王。
（好文一定要分享给爱你的人，把健康送给他们。）
黄帝纪元：四千七百一十七年
庚子年：农历二月十六
西历年：年3月9日
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇