26岁的小何，“便血1年”医院就诊。医生问他为何现在才来，他支支吾吾地说：“刚开始出血不多没重视。最近一段时间熬
夜；饮食偏重口；加上工作繁重，一坐就7-8小时，缺乏锻炼；大便不畅，每次蹲厕所都要半个小时。而且，这几天感觉出血变多了，还有东西堵在肛门口，我真的吓到了，医院。”
医生通过专科检查后，小何被确诊为痔疮。
俗话说“十男九痔”“十女十痔”，到底是不是真的哟？啥个样子是痔疮？痔疮咋个得的？得了痔疮咋个办？有没得预防的办法？
听听医院的专家咋个说！
痔疮有哪些症状？
01
排便时伴有出血现象，排便时有滴状甚至喷射状出血现象。
02
排便用力时，有肿物从肛门脱出，根据痔疮严重程度，有的可自行缩回；有的则需要用手推辅助才能回去；更为严重的可能推不回去，或者费了九牛二虎之力推进去，走几步又掉出来了！
03
肛门疼痛瘙痒不适，潮湿，坠胀感，有时有便不尽感。04
不定时、反复发作（和感冒一样一样的）。你的痔疮，我的痔疮，
好像不一样！
不同痔疮患者通常会有不同表现，有的伴有出血、有的却又很痛。这是因为不同的人得的痔疮可能并不是同一种，痔疮根据所处位置主要分为：内痔、外痔、混合痔。
○内痔
内痔一般情况都“深藏不漏”，内痔患者通常而言不会有疼痛感，最常见的两大特点是便血和有肿物脱出。
○外痔
外痔则是“霸气侧漏”，它看得见摸得着，并且外痔还可能引起肛周肿块、肛门不适、潮湿不洁、瘙痒等症状。
○混合痔
所谓混合痔，往往兼具内痔和外痔的特征，因此两者的症状都可能出现。混合痔需要肛肠专科医生通过肛门镜检查确诊。
内痔可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期。其中，内痔Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期则大多已发展成混合痔。
Ⅰ期
痔核较小，如黄豆或蚕豆大，颜色鲜红，一般不掉到肛外。排便时带血或滴血。Ⅱ期
痔核较大，形似红枣，颜色暗红，大便时会脱出肛外，便后能自行收回。大便滴血较多或血像箭一样射出。Ⅲ-Ⅳ期
痔核更大，颜色暗红，大便时或行走时脱出肛外，并且不能自行收回。一般不出血，一旦出血则呈喷射状。痔核脱出后如不尽快收回，则易造成肿胀、糜烂坏死。痔疮与哪些因素有关？
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01
久坐久站久蹲，缺少运动；
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02
低纤维饮食、长期饮酒、咖啡或嗜辣等；
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03
排便时间过长，如长期便秘、长期排便玩手机忘了时间的；
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04
长期腹泻或便秘；
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05
熬夜、妊娠、肥胖等。
得了痔疮，是不是得挨刀子？
一旦出现上述痔疮相关症状，建议立即到肛肠科专科门诊就诊，尤其对于孕期及哺乳期女性，痔疮犯了，切勿自行用药，延误病情，可能造成严重后果。
然而有一些痔疮非常严重，经过保守治疗后效果并不佳，就需要采取相应的手术治疗。出现下面情况，建议手术治疗：
1痔疮脱出，并伴卡起水肿、糜烂坏死，需急诊手术治疗。
2便血严重，呈喷射状出血，需急诊手术治疗。
3中老年人混合痔的建议尽早手术治疗。
4青壮年患痔疮，在改善饮食及如厕行为，使用药物治疗后痔疮仍反复发作的，建议手术治疗。
5孕前检查有混合痔的女性，也可以考虑手术治疗。
痔疮高发，如何有效预防？
01
多吃高纤维食物、多饮水
在整个消化过程中，水滋润着肠动力，帮助身体把多余的垃圾清除掉，所以平时要多饮水，每日不少于ml。
膳食纤维不被肠道吸收，可以像“海绵”一样把水分“锁”在肠道，因此多吃粗粮、蔬菜、水果（火龙果、香蕉、柚子、猕猴桃等）等富含膳食纤维的食物，可以使大便软化、蓬松更有型。膳食纤维还能刺激肠道蠕动，加快肠道对粪便运输的过程，促使大便尽快排出体外。
02
保证睡眠充足
充足的睡眠可以提高机体免疫力，改善肠道功能。
03
加强运动
坚持每周不少于三次中强度运动，可以使肠蠕动趋于活跃，维持并增强排便肌群的张力及收缩力，增加肛门部的血液循环，这对保持大便顺畅以及预防或调养痔疮都十分重要。
推荐每次30分钟左右的户外慢跑哦！
04
培养“排便生物钟”
抓住“便意”，机不可失
每天晚上睡觉前1-2小时饮温水ml，早上起床后饮水ml，然后立即如厕酝酿大便，时长控制在3-5分钟以内，培养“排便生物钟”，有助于缓解便秘。需要集中精力培养便意，杜绝“厕读”！刚开始没感觉也没关系，每天坚持就会形成条件反射。
另外，若有便意需及时如厕排便，不要养成憋便的坏习惯！
05
“菊部”清洗很重要
平时保持肛周及会阴部干燥，便后清洁肛周，但也要避免过度擦拭，可以用卫生湿巾清洁。
也可以尝试“温水坐浴”，便后肛管血管处于充血状态，温水坐浴可以促进血液循环；肛周皮肤存在天然的皱褶，坐浴还可以使肛周清洗更彻底。建议水温略高于体温，坐浴时长10-15分钟。
06
“提肛练习”学起来
每天早晚“提肛练习”各次，久蹲后进行此练习尤为重要。长期坚持有利于“痔气”收敛，进而改善肛管静脉瘀血，难以成痔。
提肛运动是指有规律性地往上提收肛门，然后放松。一提一松就是提肛运动，在站、坐、行的时候都可以尝试哟。
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