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23岁的小黄（化名），躺在病床上，无法相信自己得了肠癌！
根据小黄讲述：
最近一年多，每次排便都带血，但他也不是很在意，只觉得痔疮发作了。
直到这几天，常常感觉乏力、头晕，医院做检查。
本来是打算求个心理安慰，自己这么年轻，不会有啥大问题的。
却不料，做血常规发现，血色素只有6克左右，与正常男性相比少了一半。
再进一步检查后，最终被确诊了直肠癌晚期，血流不止，是由肿瘤破裂引起。
提醒：排便出现这种异常，尽早检查
那就是——便中带血。
大便带血，是肠癌的一个明显特征。
但是，却容易与痔疮出血“混淆”，常常被人所忽视。
而肠癌的早尽早发现，对于治疗与治愈都有着重要的意义。
因此，生活中，不可忽视，排便后多看一眼，关键时候，或许能保命。
那么，都是便血，痔疮与肠癌，有何区别呢？
痔疮便血：
血液不与粪便混在一起，一般没有疼痛的感觉。
大多是点滴状、线状或喷射状，有的是便后手纸带血，颜色以鲜红色居多。
肠癌便血：
血的颜色，会根据病变部位与肛门距离的远近变化。
可能是鲜红色，也可能是暗红色，也可能出现铁锈色，甚至黑色。
多数会有黏液分泌，可与大便混合。
一旦伴有下面3种异常，去查肠镜，不能拖
异常、便便有“槽沟”
正常的便便呈香蕉状，表面不凹凸。
若排出的便便有“槽沟”，像被划开的一道口子一样。
此时，要小心了，有可能是肠道内长了肿瘤，及时检查。
异常2、排便习惯改变
排便的次数，由原来每天一次变为两三次，每次大便结束后，会有大便不尽的感觉，甚至便秘后出现腹泻，或仅为大便开始时干燥、末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都要警惕是肠道病变了，莫忽视。
异常3、贫血，消瘦
出现肠癌，癌细胞会大量消耗人体能量，致使患者出现贫血、乏力以及大幅度消瘦。无缘无故，体重迅速下降，要及时检查，别忽视。
三大行为，加速肠道病变，尽早改掉
行为一、长期吃外卖
很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。
并且，年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
行为二、久坐不动
久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
行为三、嗜好烟酒者
研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。
国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，远离烟酒，尤为重要。
养护肠道，坚持“一多、二控、三勤”
一多：
——多补水。
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。
温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。
主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
此外，茶水，对于润肠通便，改善便秘，也十分有益。
常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。
硕参根茶，泡水代茶饮，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。
硕参根，是从欧中引入国内的一种“药食两用”的小植物，被《药典》收录。
硕参根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
此外，硕参根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。
二控：
一控体重
肥胖，会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
二控肉类
吃肉多的人，要格外注意养护肠道。
研究表明，长期大量吃肉，不利于肠道健康，易增加肠癌风险。
日食00克红肉肠癌风险增加7%，进食30克加工肉类肠癌风险增加0%。
保护肠道健康，不要贪吃肉类，要注意荤素搭配，多吃点新鲜的蔬果
三勤：
一、勤运动
即使每天跑0分钟到5分钟，也能够帮助消化系统运作。
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。
卷腹和仰卧起坐不同。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。
每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
二、勤按揉
闲来无事，揉揉腹，可健脾胃，润肠通便。
两掌重叠，置于脐周，沿顺时针方向按揉全腹。
此外，还可按揉天枢，疏调肠腑、理气行滞、消食。
按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为次，反复做5次。
三、勤检查
重视肠道检查，尤为重要。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
40岁以上的肥胖人群、有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-0年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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