回南天、倒春寒、雷阵雨……春季里广州各种奇葩天气来回“车轮战”，穿衣热、脱衣冷；室外热、室内冷；一阵冷，一阵热。这导致很多人抵抗力下降，从而感染上流感病毒。专家醒，春季一定要注意预防流感。
春季要防流感
广东省历年流感监测数据显示，每年3-7月是季节性流感的流行季节。医院呼吸科主任陈宁教授表示，这种形势主要是因为广东春天的天气变化大。春季多发阴雨，时不时又出现回南天，有时气温又明显升高，感染流感的机会增多。专家表示，一般来说5-6月份还会进入流感的高峰期，因此，市民在接下来的2-3个月内尤其应注意预防流感。
01一开窗二洗手
打喷嚏时要遮挡
通风、通风、通风，重要的事情说三遍！专家表示，预防流感其实很简单，市民只需要两个方法就能很大程度上预防自己罹患流感。首先得通风，无论在家里、单位、学校，只要是在室内、封闭的环境内，就应该注意通风。
在室内咳嗽、打喷嚏尤其要用纸巾遮挡口鼻。因为流感病毒是通过飞沫或者直接接触传播。何剑峰说，面对面讲话、咳嗽时，流感病人的分泌物喷射出来，如果溅到自己的鼻子、嘴唇等部位，就很可能被感染。但是飞沫传播有一定的距离限制，所以如果可以和周围人群保持一定的距离，通常为1米以上，被传染的可能性就会降低。其次，勤洗手，这是预防流感的重要措施。就餐前或接触污染环境（公交车、地铁、门把手、洗手间等）后要清洗双手。同时，还提醒大家，双手在任何时候都应该尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
02有病看医生硬撑要不得“得了流感还坚持上班或上学，一方面不利于身体的康复，另一方面也容易把疾病传染给其他人。”专家认为，对于上班族和学生来说，感染了流感就应该看医生，最好别上班上学了！因为流感病人在一个群体中就是一个传染源，而在封闭的环境里，更是很快就会把其他人给感染了。如果自己有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状，也应该避开人群。
同时，专家还说，虽然流感与普通感冒一样，也是自限性的疾病，大多数情况下不治疗一周左右也会好。但是，有时候流感的后果也特别严重。所以有病应该先看医生。专家指出，流感发病严重程度与个体免疫状况有关，一般说来，约50%的感染病人会发展成典型流感临床症状，比如突然发热、浑身酸痛无力，同时可伴有喉咙痛和咳嗽、鼻塞、流涕、怕冷、畏光等症状。发热体温可达39℃-40℃，一般持续2-3天后逐渐消退。
但是对于老人和儿童来说，就不只是流涕、头痛、发烧了。对于老年人来说，流感最常见的并发症是肺炎，它可以加重潜在的疾病(如心肺疾患)。另一方面。儿童感染流感后，有部分患儿突然高热，发展成急性喉炎或气管、支气管炎等。
3家有流感病人
做好隔离防传染
流感医院住院，大多数情况下都是门诊治疗，然后回家休息。专家说，对于流感病毒，目前一些抗病毒的药物，在48小时之内服用是很有效果的。当然，一些中医中药抗病毒也有一定的疗效。
01家有老人患流感症状较轻的老人可以在家隔离治疗。专家表示，为了预防家里人都被传染，病人应戴上医用口罩。如条件许可，最好安排患者居住在有独立厕所的房间，病人的房间、厕所需要通风。
当发现患病老人的症状加重，比如出现高热不退、气喘或心口痛、嘴唇变紫、少尿、抽筋、神情呆滞或神志不清医院治疗。
02家有幼儿患流感“幼儿患流感，通常情况下也是在家治疗。”专家说，“一般来说，患流感的患儿，有高热、咳嗽、腹泻等症状，此时要保证饮水充足，因为发热时高温会消耗很多水分，身体出汗多，会引起脱水，同时身体代谢的水分，也会影响体内毒素排出，所以，家长应该给孩子勤喂水补充水分。”
对于发烧的孩子，处理方法也不相同，当体温低于38.5℃时，可采用温水搽浴、退热贴外敷等物理降温方法，这些方法对于婴幼儿副作用少，优于药物降温。水温应以35℃-40℃为宜，擦头颈部、腋窝、胸部、腹股沟等血管丰富处，以助散热。擦浴时应注意避免受凉。擦浴后用大毛巾将宝宝包好，并多给宝宝喝些温开水。
专家说，需要家长警惕的是，一旦孩子出现高热、面红甚至呼吸气促、鼻翼翕动，甚至烦躁易哭、精神疲倦，说明病情有变化，医院就诊。
预防流感
良方推荐
医院呼吸科主任陈宁说，“时行感冒”属于中医“温病学”。春季湿气重，湿邪缠绵，温病治疗起来不容易，在治法上着重祛湿，同时还需辨证解表清理、宣肺化湿等方法。总的来说，对一些高热不退的病人，经中医认真辨证用药配合治疗后，往往事半功倍，病情很快好转。
同时，预防流感方面中医中药也有很好的效果。下面介绍一些流感预防方（一天量，煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3~5服为宜)。
1滋阴清热茶组成：生地20克、麦冬10克、知母10克、蒲公英20克
功效：滋阴清火
适应人群：长期熬夜、过度劳累等引起的虚火内盛、口干、热燥等。
2祛湿茶组成：藿香10克、豆蔻6克、白芷10克、薏苡仁15克、苍术10克、车前草30克
功效：祛湿健脾
适应人群：湿气重、身困乏力、食欲不振、舌苔白腻的人群。
3参芩牛蒡茶组成：太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。
功效：健脾化湿
适用人群：平时身体虚弱、易于外感的人群。
4藿香山楂饮组成：藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。
功效：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭或干燥。
专家简介陈宁教授
主任医师
硕士研究生导师
特诊专家
陈宁教授是广州市药学会名方验方开发筛选评价专家委员会副主任委员，广东省中医药学会呼吸病专业委员会常务委员,中国中西医结合学会第七届理事会理事，广东省中西医结合学会重症医学专业委员会第二届委员会常委；从事临床、教学、科研工作二十余年，擅长中医药、中西医结合治疗呼吸系统疾病，如咳嗽，尤其久咳、咽炎、气喘、胸背痛，急、慢性支气管炎、慢性咽炎、肺气肿、肺心病、肺炎、支气管哮喘、肺癌等疑难杂证。
编辑：李朝
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