当宝宝拉肚子或便秘时，妈妈们最先想到的帮手可能就是——益生菌。
有的宝宝可能吃完症状就好转了，有的却没什么用，为啥呢？
原因大概有几个：
益生菌不是万能的，很多毛病它不管；
你选的产品有问题；
你给宝宝吃的方法不对。
益生菌怎么选、什么情况下才可以吃？又有哪些注意事项？
专家表示，益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。
这种情况下宝宝才要补充益生菌？
如果宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群。
如果没什么肠胃或其他小毛病，就没必要吃了。原因是——
能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。
补充益生菌的正确方法
1
益生菌怕烫，水温不要超过40℃
作为活菌，又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。
所以，35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的~
2
一旦冲好尽快服用
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。
?小技巧
冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。
把粉末倒进小勺，每次“一口”的量，冲上水，然后给孩子迅速喝下去。反复几次，一包益生菌也就吃完了。
?注意
冲调后不宜再加热，高温环境会让益生菌的活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下对人体没有益处，不如不喝。
3
益生菌，要吃多少？
①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。
②如果按个数计算，建议每次吃50-亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌死亡。
认真看药品说明书的爸妈们会发现，益生菌药品中活菌成分的含量都特别高，为了保证有存活的菌进入肠道，一般数量都达到十的六次方或更高的数量级，所以吃益生菌剂量一定要足够喔。
4
进食后20分钟后服用
饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸浓度降低，更利于大部分益生菌活着进入小肠。
否则，能到达小肠的益生菌菌株难免遭受损失，功效打折。因此，益生菌最好在饭后20分钟后服用。
不要和抗生素同时使用
抗生素能够杀灭细菌或个别微生物，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。
有的家长可能会有这样的经历：医生在给孩子开抗生素类药物时，有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友，它会把致病菌杀死，也会把益生菌杀死。因此，孩子在服用抗生素时，还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响
因此，家长平时千万不要自行给孩子使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。
而且，在孩子服用益生菌制剂与使用抗生素类药物时，至少间隔2个小时，以最大限度地避免这些药物对益生菌制剂效果的影响。
小编强调选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品；冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲；另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。
做到这些，才能使益生菌制剂发挥最大、最好的功效，为孩子的肠道健康保驾护航。
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