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TUhjnbcbe - 2021/6/20 11:38:00
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临近高考,家长和考生都希望能平安顺利地完成这迈入高等学府的最后冲刺,但每年这段时间都会有一些考生由于考前几天的发烧、腹泻而影响考试发挥,导致高考成绩不理想。虽然家长们千防万防,但还是无法避免“拉肚子”的问题,如何防治呢?

什么是“拉肚子”?腹泻,即“拉肚子”,是指每天大便超过3次,或明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄或水样便(含水量>85%),粪便量增加,每日超过g常伴有排便急迫感或腹部不适症状。分为急性腹泻和慢性腹泻,一般来说,病史短于3周为急性腹泻,超过3周为慢性腹泻。如何预防?备考阶段,考生家长一定要搞好考生的饮食卫生,不要给考生吃剩下的饭菜,生吃水果一定要洗净,可以在淡盐水中浸泡一会,不要给考生吃太多的生冷食品,以免出现肠胃不适、腹泻等病症,影响考生的备考状态。

在饮食选择上应本着高蛋白、低脂肪的原则,并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富清凉祛暑的食物。另外,要多吃豆、奶制品,有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素的食品。此外,她提醒考生在备考期间应多吃一些清淡、易消化的食物。

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