昨天已经进入立夏了，立夏是夏季的第一个季节，表示盛夏时节的正式开始。很多人一提到夏天，首先想到的就是：冰镇西瓜、可乐、空调、游泳等等，夏天有太多好吃的、好玩的在等着我们了。
夏天是可以尽情吃喝玩乐的季节，但也是一些疾病高发的季节，稍微不注意就会被疾病找上身。今天小编就为大家整理了10个最容易在夏季得的病，大家在尽情吃喝玩耍的时候，也要注预防疾病哦。
夏天最容易得的10种病
01中暑中暑是指在温度或湿度较高，不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
根据病情严重程度，分为三种类型，先兆中暑、轻度中暑和重症中暑。如果在高温环境下长时间工作后，出现大汗、口渴、头晕、头痛或者高热等情况，应考虑发生了中暑。
在发现自己或者是周围的人有先兆中暑以及轻度中暑症状的时候，我们一定要迅速撤离高温环境。要把患者放在阴凉通风的地方休息，并且要让他们多喝一些还有盐分的饮料，并且也可以在他们的额头部位，太阳穴部位涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。经现场及时救护后，均可恢复正常。但对于重症中暑的患者，医院。
02胃口不好，吃嘛嘛不香夏季的气温太高，很多人都爱吃冰凉的食物，这样高温的环境会刺激人体的体温调节中枢，使人们对热气腾腾的食物产生强烈的排斥感，食欲自然就降低了。
另一方面，很多人到了夏天就不爱喝水了，如果不及时喝水，会使体内水分流失，导致肠胃组织缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口变差。夏天很多人都爱喝冰镇饮料，殊不知，饮料内的糖分会使血糖升高，也会使食欲下降。
还有一点就是夏天的时候，人都变懒了，不爱运动，运动量减少会减慢新陈代谢速度，使肠胃的蠕动变慢，由于能量消耗减少，人体不容易产生饥饿感，导致食欲变差。
夏天如何解决食欲不好的问题呢？这里给大家介绍4种方法：
①饭前1小时喝杯水促蠕动：饭前1杯水，除了可以解除肠胃脱水的现象，还可以促进肠胃蠕动，帮助胃的排空，促进食欲。
②适当摄入有酸味的食物：酸味食物可以促进胃液分泌，有生津解渴，健胃消食的功效，能够增进胃口。
③饮食需清淡：夏季饮食需要注意清淡，过于油腻的食物会加重食欲不振的症状，可以多吃一些清蒸的食物。
④生活有规律，适当的运动：充足的睡眠可以使人状态更佳，帮助促进食欲，适当的运动，增强新陈代谢，提高食欲。
03腹泻冬天容易便秘，夏天容易腹泻，为什么夏天容易腹泻呢？按照中医的说法，因为夏天的阳气都走在体表，都走到四肢了，所以我们感觉很热，但其实身体里面，五脏六腑的阳气就相对弱了。
在五脏六腑的阳气相对较弱的情况下，我们应该温暖我们的五脏六腑，但是到了夏天，由于各种瓜果、蔬菜较多，同时气温较高，人们平时多喜欢进食冷饮，生吃瓜果来消暑，就比较容易进食不干净的食物，容易出现腹泻。
到了夏季，整体气温偏高，穿的都比较单薄，而在这种情况下，多会吹空调或者风扇来降温，缓解闷热带来的不适，这样腹部就容易受凉，从而出现腹痛、腹泻的情况。
04出汗多首先我们要明白，夏天是一定要出汗的，而且夏天就是要你出汗的，中医认为，夏天不要讨厌太阳，要借助夏天这味天然的良药，把一整个冬天的寒湿通过出汗的形式排出去。
夏天不排空，不排泄，不出汗，秋天与冬天就补不进去。
这里说的汗多，是比正常人出的汗要多，本来可以不出汗的却大汗淋漓，比如在二十多度的环境下，稍微一动就出一身汗，这种汗多属于气虚导致的。
有的人手脚汗多，手脚汗多要分两种，并不是夏天才出汗，手脚汗多一年四季都会出现，一种是寒湿，就是出冷汗，出了汗手脚冰凉冰凉的，还有一种是湿热，出了汗手很热。
05湿疹湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，分急性、亚急性、慢性三期。
夏天由于温度较高，湿气较重，在高湿环境中，汗液不易蒸发，致使皮肤角质层浸渍发胀；汗管口阻塞，排泄不畅，易引发湿疹。
湿疹期间，皮肤敏感度较高，平时在饮食方面多注意些，饮食要清淡少刺激辛辣海鲜，保持皮肤清洁干爽。
06脚气脚气又称足藓，是由真菌感染引起的足部皮肤病，具有传染性。
因为脚气是由真菌感染引起的，而在天热潮湿的时候非常适合真菌繁殖，所以在夏天的时候，脚气比较容易加重。
平时多注意个人卫生，保持皮肤干燥、足部清洁，每天勤换袜子，多穿透气的鞋子等，再加上合理用药，脚气也是可以得到改善的。
07胃疼冬天反而不容易胃疼，夏天就犯的胃疼，是受寒导致的。夏天爱喝冷饮的人较多，类似于凉茶、冰可乐、雪糕等等。这一口口冰凉的食物吃进胃里，身体是感到了沁人心脾的凉爽感觉，但其实胃并不爽。
身体所有的部位都属于温热的状态，唯独给胃一个冬天般寒冷彻骨的环境，寒则凝滞，凝滞则不通，不通则痛，所以胃痛。
08心脏方面的疾病立夏之后，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，所以夏天很容易出现心火旺盛的情况，心火旺盛就会导致心烦心悸心慌等心脏不适的症状。
心火旺的表现有：失眠、脾气暴躁、口舌生疮、发热口渴、尿黄便秘等。
根据中医的说法，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，因此夏季的养生重点就是“养心”，这里的心并非仅仅指心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。
09蚊虫叮咬要说夏天最让人讨厌的是什么，那就绝对是蚊虫了。
夏天蚊虫多，蚊虫叮咬不但会带来皮肤瘙痒，还会传播疾病，尤其是家里有小宝宝的，更是成了蚊虫眼中的美味，而且由于宝宝年龄较小，免疫系统功能不够完全，被蚊虫叮咬后的地方容易引起局部感染、红肿，严重的甚至出现脓性分泌物。
10小便频繁，尿急、尿痛等病症夏天我们的心气相对比较旺盛，心火相对比较猛烈，在夏天吃些辛辣的食物或者熬夜，就容易上火，有的人还特别容易出现尿频、尿急的症状。
从中医角度来讲，其根本原因是心经炽热导致的，心与小肠相表里，心火可以下移到小肠，而小肠的功能是分清泌浊，与水液代谢有关，小肠有火就会导致小便不通畅，尿痛等症状。
平时喝水少，也会导致上火，所以一旦发现小便发黄，一定要注意补充津液（中医对人体内液体的总称），喝点绿豆汤清热泻火。
夏季阳长阴消，是人体阳气最旺的季节，同时也是阳气最易受伤之时，平时注意一些好的细节，可以为你省去不少疾病的烦恼。
编辑：大畅审校：Nancy
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