亲子互动（动动脑）
勤于动脑，好处多多，不仅活跃思维，反应能力也会增强，从健康方面讲对大脑神经中枢等都是有好处的。
酒肉朋友（打一字）
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第六位回答正确者
小豪将送出十枚鸡蛋作为奖励~
（仅限豪布斯卡物业无欠缴物业费业主参与）
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明天会公布答案和获奖名单~
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上期答案：
住
昨日幸运儿
当当当
???
请上图红框内答对业主
凭上张截图前往所住小区物业服务中心兑奖~
本活动最终解释权归豪布斯卡物业所有
01
早安日历
02
早安励志
忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
03
健康小知识立夏过后，气温将要持续走高，“高温疾病”也必须警惕。除去最常见的中暑，还有5种病将要高发：热中风、急性心梗、高血压、热感冒，腹泻。
这些病看起来没什么，但每年都有中老年人中招的。它的前期症状、提前养护避免的方法，都需要了解一下。
热中风：多喝冬瓜汤
急性心梗：黑木耳+红枣，碱性食物多吃点
热伤风：维生素A每天补充
腹泻：淡盐水+糖
高血压：适量吃不冰的西瓜
热中风
5~8月高发，多喝冬瓜汤能预防
每年的5-8月份都是中风的高发期，气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。建议平时喜欢煲汤的中老年人，可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热防中风。
热中风冬瓜汤
取鲜荷叶一张、冬瓜克，将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水5碗煲汤，盐少许，汤成后食冬瓜并饮汤。
热中风明显特征：
1.头晕，表现为瞬间眩晕，几秒钟后便恢复常态。
2.单眼突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常。
3.哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
急性心梗
痰液呈白色泡沫状
专家说，心肌梗死（又称心梗）喜欢凑“热”闹。
有心脏病的患者，如若发生心梗，有一些很明显的前兆。比如：
突然出现不明原因的呼吸困难；咳嗽、咳泡沫样痰（白色泡沫状的痰液）；
应考虑有急性心梗的可能，一旦出现胸痛，医院。
目前预防心梗其中一个重要措施是长期服用肠溶阿司匹林。
（图片来源：视觉中国）
黑木耳+红枣
经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能较弱者在食用黑木耳时，最好煮熟了吃。
如果可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体吸收。
碱性食物
患者在这种天气还可多吃点生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等碱性食物，它们都是血管的“清道夫”，有清洁血液、预防心梗的作用。
另外，午睡可以减少心梗的发病率，老年人中午睡半个小时到一个小时，是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群，还应禁止搬抬重物。
热伤风
口渴得厉害却不想喝水
专家说，热伤风多发于闷热潮湿的“桑拿天”。热伤风有一个特点：
虽然身体发热，患者觉得口干，却不想饮水解渴；此外，热伤风有发热等症状，摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。
患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈。洗热水澡是出汗的好选择，但热伤风患者出汗后别急着洗澡，最好拿毛巾随时擦干。
得了“热伤风”，吃什么决定着痊愈的速度。
热的酸性饮料
伤风感冒是从咽喉部开始的，要多休息才能增强身体的抵抗力。最好能喝些热的酸性饮料或汤等。
维生素A
喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。
能吃的食物：
①乌梅、山楂等酸性食品，初期尤应注意。
②油炸食物以及富含动、植物油脂的食物会妨碍解除暑热的药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
③冷饮等过冷的食物不仅是刺激“热伤风”的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。
高血压
缩小室内外温差再出门
卫生部心血管病防治研究中心专家委员会委员吴印生教授说：
“高血压老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗小便多会导致血液黏稠。”
（图片来源：视觉中国）
高血压患者应学会科学使用空调。
室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。
除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。
腹泻
吃大蒜没用，轻症喝淡盐水加糖
高温天腹泻高发。专家表示：如果患者大便次数不是很多，腹痛也不是很明显，就不用急于服用药物治疗。轻微腹泻可以服用淡盐水，同时适量加些糖。
另外，在一般人的意识里，肚子有点不舒服，赶紧吃两瓣生蒜。事实上在未出现腹泻之前吃有作用，可一旦已经出现了腹泻，吃多少大蒜都没用。
对此，专家向大家介绍了一道腹泻简易食疗方。
藿香粥
干藿香15克，粳米30克。藿香研细末。粳米淘净，加水烧至米粒开花时调入藿香末，文火煮成稀粥。每日1剂，调味分次服食，连食3天。
适于轻度急性肠炎腹痛、腹泻者及中度肠炎腹泻有缓解。
对于腹泻中招率极高的婴幼儿，家长要特别注意给小孩子做好保暖工作，在孩子睡觉时，可以选择小毯子或是给孩子穿上一件小肚兜加盖在腹部“局部保暖”。
气温变化的时候最容易出事，这些食疗方剂大家现在开始吃起来吧~~~说不定就能帮你避免大麻烦呢！一定要发给最好的朋友看看！
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