TUhjnbcbe - 2021/6/26 21:37:00
在一个阳光明媚的下午，你坐在桌前办公学习，这时肚子突然传来一声“咕噜”，随之表情变得凝固，手捂肚子、快步冲向“急救中心”......当几次折腾下来，你的内心深处早已怀疑人生，却又欲罢不能。哈哈，这么有味道的画面，细思极恐，腹泻真要命！拉肚子是怎么回事？“拉肚子”更专业的说法是腹泻，主要就是排便次数增加，且粪便稀薄甚至呈水状，且每天排便次数超3次,就是腹泻了。这时胃肠道无法吸收所摄入食物中的营养，吃进去的东西很快就通过了身体排出来。有时腹泻还可能伴有恶心、呕吐、腹痛发热、脱水、大便带血等症状。引发腹泻的原因①被污染的食物食物在制作的过程中，可能携带有一些细菌（大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌）、病毒、寄生虫，当吃下这些食物后，极可能诱发腹泻，一般这种情况身体可以自行康复。②生冷食物随着天气转热，有人会选择喝冰水解渴，但对于肠胃功能不太好的人，冰食冷饮确实会给肠道带来一些刺激，从而导致腹泻的发生。③牛奶喝牛奶腹泻的罪魁祸首是其中的乳糖，当人体缺少乳糖酶或乳糖酶活性不足，这时就不能把乳糖分解，而不能被吸收的乳糖经过肠道细菌分解就会形成导致腹泻的物质。就会出现喝了牛奶或者吃了奶制品后肚子疼、排气增多或者拉肚子。不同地区乳糖不耐受的情况不同。欧美地区的人出现乳糖不耐受的少，亚洲人较常见，因为体内的乳糖酶量会随着年龄的增长而逐渐减少，并失去活性，特别是中国人没有每天喝奶的习惯，体内乳糖酶先天缺乏。④西瓜热浪来袭，在空调房里怀抱着半边西瓜，用勺子边吃边追剧是一件贼美的事，可有人站出来说自己对西瓜“过敏”，其实这里的过敏是“果糖不耐受”，这类情况，发生在消化功能较弱的人较多，因此应少吃高果糖比例的食物。（蜂蜜，苹果）⑤咖啡因、酒精、糖醇类的甜味剂口香糖或者一些无糖产品中会有山梨糖醇、甘露醇等等成分，大量摄入也可能造成腹泻。而酒精以及咖啡因也会加剧腹泻和脱水。⑥补充剂一些常见的补充剂，比如大剂量使用维生素C、铁剂，也可能造成你的肠道不适，出现便秘或者腹泻。⑦某些药物和疾病一些抗生素、抗癌药、抗酸的药物，由于破坏了肠道的菌群，也可能导致腹泻的症状。患有肠易激综合征、溃疡性结肠炎和胆囊疾病的人，也容易引起腹泻。如何预防？个人卫生对于一般健康人来说，最常见的腹泻原因还是因为病毒和细菌感染导致的。因此要注意食品卫生、勤洗手。不随便摸鼻子、摸眼睛，如果不方便用水洗手，可用含酒精60%以上的免洗洗手液。包括平时注意戴口罩，也有助于预防可能导致腹泻的病毒感染。厨房卫生保持厨房的干净，定期清理冰箱，剩饭剩菜及时密封保存，砧板碗筷生熟分开等等。不乱吃路摊小吃及一些饭店，若卫生环境不好，尽量避免消费。提前了解自己对某类食物过敏，避免误食。腹泻急救办法①注意补水:脱水是腹泻最主要最常见的症状,要多饮水或多喝菜汤,或者口服补液盐。②不要盲目止泻:大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可自行缓解。发生腹泻后不要盲目止泻,否则可能导致有毒物质不能及时排出体外,在肠道内积聚,甚至被吸收。③出现以下情况应尽快就医:腹泻持续2天以上没有缓解；出现严重的脱水症状,如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等;伴有严重腹痛或者直肠疼痛;出现大便带血或者黑便;伴有发热并且体温超过39℃。更多疑问，欢迎留言！！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇