天气越来越热，不少人开启了"胡吃海喝"的模式：撸串、冰啤、小龙虾、各种冷饮、冰淇淋……然而，嘴是痛快了，肚子却遭了秧：肠道不适，腹泻不止，不得不在马桶上痛苦挣扎。
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事实上，小编身边很多人，包括小编自己都遇到过这种情况，平时肠胃好好的，吃啥啥香，可一到夏天就会时不时的拉肚子。这究竟是什么原因造成的呢？难道夏天自带腹泻魔力？一医院内科主任医师胡联华怎么说吧！
胡联华主任医师腹泻是医学上的名称，俗称拉肚子，是消化系统疾病中的一种常见症状。一般正常人每天排便1次，但也有的健康人一天要排便1次以上或两天才排便1次，大便的性状正常，这些也属正常现象。而腹泻是指原来排便习惯发生了改变，排便次数增多，粪便稀薄或含有脓血。
腹泻为何在夏季高发腹泻在夏季高发，一方面是因为不洁食物"病从口入"：
1、夏天气候闷热潮湿，有利于细菌滋生，剩饭剩菜或熟食不加以适当储存很容易被细菌污染；
2、夏季生食果蔬机会增多，烧烤、海鲜更受欢迎，这些食物受到污染或未加工成熟会引发腹泻；
3、苍蝇、蟑螂在夏季很活跃，使致病菌更容易扩散。
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另一方面，夏季的生活习惯改变也容易导致腹泻：
1、随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机；
2、天气炎热时，许多人喜欢贪凉，空调设定较低温度，室内外的温差大，加上贪吃冷饮，导致胃肠道功能紊乱。
夏季如何预防腹泻发生拒绝剩菜剩饭夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，家中的食物很容易变质腐败。我们应该及时将剩菜剩饭倒掉，避免腐败变质的食物引起肠胃炎。另外，放置在冰箱中的食物也不宜存放过久。
冰凉食物少入胃夏季的天气，我们贪食一些冰凉可口的食品饮料，但是人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃的刺激程度远远超乎了我们对于肠胃抵抗力的预估。
少撸串少饮酒炎炎夏日的夜晚，找三五朋友，撸串喝啤酒是很多人夏季的生活常态。然而大量食用这类油腻、辛辣的食物会导致消化不良或是急性肠胃炎，甚至食物中毒等情况。另外，夏天很多人喜欢白的啤的一起喝，这样对肠胃的刺激尤其大。
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小心着凉很多腹泻都是因为着凉引起的。夏季谁都喜欢更凉快一些，但是千万不要以为你的肠胃和你的想法一样，一定要根据天气来加减衣物，避免着凉。
注意卫生每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。胡主任表示，预防肠道传染病的重点是防止"病从口入"。公众在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。此外，要注意尽量减少与腹泻病人的接触。
出现腹泻后怎么办1及时补充盐分和水分拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
2远离刺激性食物根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
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3服用益生菌很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适、经常拉肚子有着很好的缓解作用。
4及时就诊治疗腹泻比较严重的，易导致电解质紊乱，如果出现上吐下泻，需要排除食物中毒等原因，医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿病因不明时私自用药。
温馨提醒腹泻诱因多种多样，较常见的是病从口入，所以养成良好的生活习惯是很重要的。当然，如果出现半年内大便不成型、溏稀的情况，经过饮食调理不得改变，年龄又在45岁以上，医院进行检查，确认是否存在胃肠道的恶性病变。
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