造成宝宝拉肚子的原因很多，而我们也都知道拉肚子应补充水分、饮食要清淡，但如何正确补水？何谓清淡饮食呢？正确的处理搭配治疗，可让肠胃状况早日恢复正常！
拉肚子慎防脱水拉肚子是身体将病菌、毒素排出的机制，若一味只使用止泻药缓解腹泻情况，病程可能会愈拖愈长，正确的方式应该让肠子自己将肠道细菌排出，并适时补充流失的水分与电解质。临床上，宝宝拉肚子多发生在1岁之后，因为宝宝身体的自主能力强化，接触的人和食物也较多，相对提高病菌感染的机率，而冬季较常见的轮状病毒以及诺罗病毒，都可能造成宝宝拉肚子。
当宝宝出现拉肚子的状况，爸爸妈妈第一步应先注重“补充水及电解质”。医院小儿肠胃科刘明发医师叮咛，若是宝宝出现轻度脱水的状况，家长可以透过市售口服电解质液帮宝宝补水，但若是中度及重度脱水，需要就医并住院治疗。
关键4小时正确补水近年来，口服电解质液已广泛使用于治疗宝宝拉肚子，口服电解质液能补充流失的水分与电解质，解除脱水危机。刘明发医师指出，4～6个月大的宝宝，主食为奶水，母乳有八成以上是水分，可以少量多餐的方式补充流失的水分，若是喝配方奶则建议给予无乳糖配方，帮助电解质补充；若宝宝小于6个月，刚开始接触副食品，拉肚子的时候，可以采取少量多餐的方式继续喂食副食品与奶水补充，不建议使用口服电解质液；宝宝满6个月大，多以常态吃副食品，则可透过些许口服电解质液补充水分及电解质。他提醒，不满1岁的宝宝，生理病征变化较大，应优先前往医疗院所就医。
宝宝若出现拉肚子合并轻度脱水现象时，可于4小时内慢慢补充电解水，假设宝宝体重10公斤，4小时内应补充电解水cc，也就是每公斤体重的补充量为50cc，刘明发医师建议，可让宝宝每隔15分钟喝20～30cc，以少量多次的方式取代一次性的大量补充。经过4～6小时的水分补充，当拉肚子的情况减缓、次数减少，便能恢复正常饮食，刘明发医师提醒，观察1天若宝宝拉肚子情况没有改善，且合并高烧、呕吐、血丝便、黄绿便等情况，须尽速就医以进一步确认病况与治疗。
拉肚子的正确饮食一般而言，当脱水情况改善后，则可以恢复正常饮食。何谓正常饮食？医师指出，过去强调饮食要清淡，许多照顾者会只给宝宝吃白稀饭或是白吐司，但是身体所需营养不够，肠道无法顺利修复！他表示，从正确补水、正确饮食搭配用药治疗，拉肚子的情形3天就可以痊愈。像是美国没有稀饭，宝宝拉肚子要吃什么呢？拉肚子吃汉堡是美国人的做法你信吗？汉堡含有碳水化合物、蛋白质、油脂、纤维等营养素，均衡营养、足够的蛋白质才能供应细胞修复的能量。若担心油脂摄取过多，加重拉肚子的情况，可以用瘦肉代替肥肉，而不是完全不给含油脂的食物。
医学的进步，让许多旧有的观念逐渐被修正，过去的做法不全然错误，而是现在的资源更加丰富，能够运用的武器更多了！近年来，益生菌也被广为推崇，世界卫生组织与美国儿科医学会建议，使用益生菌治疗急性肠胃炎，其中最有效的是LGG（乳酸杆菌的一种），使用益生菌的好处包含减少水泻次数以及缩短病程，建议爸爸妈妈可以询问专业医师正确服用益生菌的方法！
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