星期一
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：红烧仔排、菠菜炒干丝、丝瓜鸡蛋汤、大米饭
午点：冰雪条、香蕉
星期二
早点：豆浆、奥利奥饼干
午餐：什锦炒饭、卤猪肝、山药玉米筒骨汤
午点：蒸紫薯、樱桃、酸奶
星期三
早点：牛奶、趣多多软饼
午餐：清蒸石斑鱼、土豆炒胡萝卜、菜秧豆腐虾皮汤、血糯大米饭
午点：中式热狗、西瓜
星期四
早点：豆浆、奶酪薄脆
午餐：糖醋鸡丁、西红柿炒鸡蛋、萝卜粉丝肉丸汤、高粱米大米饭
午点：紫米燕麦粥、丑橘
星期五
早点：牛奶、蛋黄煎饼
午餐：洋葱牛肉粒、韭菜炒绿豆芽、茼蒿鸡蛋汤、大米饭
午点：红豆卷、红提
儿童健康科普
1、孩子健康黄金年龄在什么时期？健康黄金年龄对孩子未来健康成长起着什么作用？
孩子健康黄金年龄为0-7岁。6岁时儿童脑部的重量达到成人的90%，5岁时儿童视力达到成人水平，6-7岁免疫力渐渐接近成人，趋于完善，免疫系统的抵抗力已和成人相当。
在0-7岁期间，我们的孩子正处于生长发育的旺盛时期，同时也是孩子免疫力调节的频繁时期，容易受到外界病毒感染导致生病。儿童的免疫功能发育不成熟时，在调节期间容易发生呼吸道及消化道感染，但对疾病造成损伤的恢复能力较强。健康黄金年龄是孩子健康的起点，也是人生健康的根基。
2、小儿腹泻有哪些危害？
小儿腹泻危害很大，若腹泻时间短于14天为急性腹泻，病程俩个月以上则为慢性腹泻。慢性腹泻可能导致营养不良，缺乏维生素和微量元素、脱水、电解质紊乱、酸中毒等，甚至威胁生命。全世界每年死于腹泻的儿童高达~万。在我国，小儿腹泻发病率仅次于呼吸道感染，占第二位。孩子腹泻不止，心急如樊的家长往往会给孩子吃抗生素，这是不对的，秋季腹泻一般需要一个星期的疗程，不能乱用药物，否则极易造成肠道内菌群失调。
3、为什么儿童感冒不要滥用抗生素？
儿童感冒滥用抗生素，不仅降低了孩子的免疫力，还使机体对抗生素的依赖性、耐药性、增加。导致用药级别越来越高，剂量越来越大。长期使用抗生素，孩子体内还会产生耐药株，打破体内正常菌群的平衡，让孩子更容易感染其他疾病。
4、儿童越干净免疫力越强吗？
错！"现在过于干净卫生的环境让人体免疫系统好坏不分，反而是人们对很多物质过敏了"。这是国际免疫和儿童过敏症研究得出结论。孩子免疫系统并不是天生的，而是成长过程中一次次被“侵犯"后才能逐渐完善。家长却有一中误区总以为越是洁净越好，殊不知过犹不及，温室里长大的花朵经不起风雨，太干净的孩子容易生病。
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