年，一位年逾六旬的男性患者，常年患有高血压和糖尿病。因食用一些过期的绿豆糕，引起腹泻。在距离首次腹泻仅12个小时后，经抢救无效死亡。原因是，多次腹泻后电解质紊乱，加之低血容量性休克的存在，最终诱发了心脏异常。
根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管病、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位。
所以，对于那些患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、纳差（食量减少）、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件。
而现在，正值一年中腹泻最为频繁的夏季，冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒，无一不是夏季腹泻的帮凶，一定要引起重视！
这5种拉肚子
尽快看医生
按照病程，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻病程小于3周，超过3周则为慢性腹泻。
需要特别提醒的是，以下5种腹泻，必须尽快就医。
01急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。
02急性腹泻，48小时内未见缓解者。
03腹泻伴有黏液血便者或黑便者。
04慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者需要警惕。
05既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
腹泻要少吃
这几种食物
01牛奶
很多人存在乳糖不耐受的问题，当摄入过多乳糖的情况下，小肠无法快速分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，加剧病情，出现乳糖不耐受症状，比如腹泻、腹痛等。除了纯牛奶，奶酪、冰激凌也有可能导致类似症状。
02酒精
酒精会对胃黏膜产生刺激，也会影响肝脏的代谢，加剧消化道不适症状。腹泻时，酒精会加剧脱水，还有可能影响某些药物的代谢。
03咖啡
正常情况下，有些人能够耐受咖啡因，咖啡对肠道蠕动没有特别强的刺激作用。但是咖啡因可能加剧脱水症状，因此不建议腹泻时喝咖啡。
04辣椒
辣椒的刺激会加速肠道蠕动，可能加剧腹泻，同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉。在腹泻时食用辣椒，也会进一步引起患者不适。
05糖醇类
腹泻期间还要注意糖醇类甜味剂成分，比如山梨糖醇、木糖醇，都可能加剧腹泻。所以腹泻时如果想吃口香糖、甜点等，最好注意一下配料表，看是否用了这些成分。
06坚果
坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。因此，腹泻时应避免吃坚果。
灸疗腹泻
用“腹泻灸”贴敷于神阙穴
腹泻灸：腹泻灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：吴茱萸、肉桂、丁香、肉豆蔻、荜濫茄、香附、胡椒等。
1．急性腹泻：每日1贴，每贴使用12小时，4天1个疗程，直至症状消失。
2．慢性腹泻：每日1贴，每贴使用12小时，4天1疗程，每个疗程间停止使用1天，一般通过4个疗程的治疗，可有效控制腹泻的复发。
提示：心脑血管疾病等慢性病患者，如遇腹泻不止，还需尽早就医。
最后，预防腹泻关键还是要注意日常的生活习惯。如注意厨房用具和餐具的清洁，冰箱定期清洗和消毒；冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天；食物要煮熟煮透，不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。
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