腹泻大部分只是小问题，饮食上做点改变就能好转。腹泻有轻有重，原因也有很多种，大部分是病毒感染引起，小部分是细菌性（包括食物中毒）或寄生虫感染的肠胃炎。母奶宝宝一天大便几次大多是正常的，奶粉宝宝有腹泻可能是牛奶蛋白过敏。
怎样辨别病毒和细菌感染？通常病毒性肠胃炎粪便比较稀，黄，水；而细菌性肠胃炎则是黏，臭，绿，有血丝。不过这些都是经验谈，并非百分之百准确。
何时要去看医生
1.您的孩子粪便有血丝。有血丝可能是细菌性肠胃炎，也可能在幼儿是肠套迭的表现，总之此时应该就医，由医师判断严重度。
2.您的孩子有脱水迹象。脱水的症状为：哭无眼泪，嘴唇干燥，手汗减少，八小时都没有尿尿。
3.您的孩子精神活动力变得很差。
4.您的孩子腹泻合并发烧已经两天。
5.慢性腹泻两周以上。
腹泻了，怎么吃？
小儿腹泻相当常见。孩子年纪愈小，就愈需谨慎对待。如果孩子症状轻微，活力正常，能吃能睡，就不要急着吃止泻药；一旦孩子全身无力、腹泻不止、完全无法进食，就不能轻忽，务必及时就医。
幼儿腹泻时，应避免油腻的饮食，改以清淡为佳，避免刺激肠黏膜。在治疗小儿腹泻时，世界卫生组织推荐使用米汤加少许盐的淡咸粥。我个人强烈建议加点盐的米汤，米汤既可补充营养，又不增加肠胃负担，可说是腹泻的最佳食疗方。针对持续两周以上的慢性腹泻，推荐可健脾胃、止水泻的山药粥，也可试试茯苓糕，能利水渗湿，减少肠道多余水分。
连续补锌10-14天
锌是人体重要的微量元素，儿童在急性腹泻时会增加肠胃道锌的流失，进而降低肠胃道的免疫力。缺锌会导致腹泻时间延长以及延后恢复时间，补锌可以减轻急性腹泻的严重度，减少腹泻超过七天的比例，缩短病程，甚至可以降低未来2-3个月腹泻的机会(以上的证据等级为A，有最强的证据力)，所以目前世界卫生组织建议给急性腹泻的孩童补充锌。
家长应勤做三观察
首先要观察体温，婴幼儿腹泻的体温反应主要是发烧，大多是中度发烧（38.5℃左右），这常见于由病毒引起的腹泻，发烧可能早于腹泻或在腹泻初起。同时，患儿还有不爱玩、不愿吃东西、磨人、哭闹等表现。
二是观察精神状态，主要是观察患儿是否出现精神萎靡、嗜睡、抽搐、惊厥、抽风、昏迷等症状。一般轻症腹泻患儿不致出现这些症状，一旦出现这其中的某些症状，尤其是早于腹泻或腹泻初起的症状，应及时就医。
三是观察大便形状与次数，患儿腹泻一般常见的是稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便或便中有少量黏液。每天患儿腹泻5次左右，大便量不多，无明显的脱水现象。若患儿腹泻次数多，排便量大，失水多，就可能出现脱水症状，此时应及时输液，纠正脱水和酸中毒。
不要随便吃止泻药，预防疫苗很重要
病毒引起的腹泻没有安全、有效、经过验证的药物。实际上，抗生素药物会导致腹泻恶化。它们会干扰存活在胃肠中的健康细菌。
疫苗在预防疾病上占了重要的角色，也是未来的趋势。目前，安全的口服活性轮状病毒疫苗已被成功研发出来。和自然感染一样，轮状病毒疫苗虽无法提供完全的保护，却能避免严重腹泻。
中医有啥招
玉屏风散可通过影响肠道黏膜免疫，进而影响呼吸道黏膜免疫，并引起机体特异性免疫系统的全面反应。临床上常用玉屏风散、玉屏风散合异功散、四君子汤等口服，均取得了很好的临床效果。此外中医外治法，尤其穴位贴敷，在临床医学中逐渐受到重视，如三黄屏风膏。