很多小孩子会因为适应不了气候而生病，尤其是在换季的时候，宝爸宝妈们总是很担心，不是感冒就是拉肚子。其实孩子孩子在换季的时候生病是因为身体的免疫力差，抵抗力低，然后才会让病毒有机可乘，因此家长要做的就是增强抵抗力。
在孩子生病的时候，大部分的家长知道要给孩子吃点清淡的，然后只煮一点粥给孩子喝，其实这样的做法是错误的，孩子生病正是缺营养的时候，但是吃清单的粥是行不通的，有几种健康的食疗方法，家长可以对症下药。
1、止咳平喘，喝核桃果猪肺汤
其实现在大部分的家长都喜欢带孩子在大都市生活，让孩子尽早接触更广阔的世界，但是大都市空气不是那么好，孩子会经常出现咳嗽的或者喘气。其实根据食疗的方法可以日常用一些核桃、杏仁、白果一些材料和猪肺一起煮汤。
这汤是有滋润肺的功能并且版友止咳平喘的功效，虽然说是煮给感冒的小孩喝，但是这是老少皆宜的汤，不过一定要按计量来，不是胡乱放材料，说如果有不懂的可以去药材馆问药师。
2、孩子发烧时吃鸡蛋羹拌牛奶
孩子在小的时候会因为各种原因发烧，家长遇到这样医院打吊瓶，其实在孩子在没有各样基础疾病的情况，如果缺少水分也是会发烧的，所以孩子在发烧的时候，我们家长首要做的就是补充水分。
很多人说这个时候可以喂养一些母乳和奶粉，其实在孩子有食欲的情况下，我们应该喂吃一点含有丰富蛋白质的食品，就比如鸡蛋羹拌牛奶，不见补充蛋白质又可以补充水分，不过家长要适量，毕竟孩子身体还是处于免疫力比较差，吃多可能消化不了。
3、手足口病可以吃绿豆薏米赤小豆汤
其实在天气炎热的时候，小孩子容易感染手足口病，而且还会伴随各种各样的的并发症，其实在中医看来，手足口病是温热夹湿的引起的，根据病毒的性质，吃点清热解毒的就好。
中医针对这个疾病推荐家长多煮点绿豆薏米赤小豆汤来喝，不过在煮的时候要注意，绿豆是忌铁的，所以在煮的说要用瓦煲煮。所以身体比较虚的孩子可以多喝这水，而且尽量不要去人多的地方，同时注意个人卫生。
4、腹泻可以吃香蕉奶昔
孩子的肠胃是要比成人娇弱一些，吃了一些不健康的食品就会引起不良的反应，最常见的就是腹泻。腹泻也是有说法的，因为孩子大便水分比较多，出现一次腹泻可能是正常症状，但是连续五次以上，那么就要接受治疗，要不然就会脱水，甚至会威胁生命。
其实对腹泻的孩子，家长要尽快给他们补水，一般想要孩子直接喝开水比较困难，家长在那个时候可以稀释果汁或者食盐水给孩子，同时饮食要清单，我们比较容易做就是水果奶昔，好比香蕉奶昔。
其实这些配方都是在《百病食疗大全》介绍过，什么样阶段的人有什么样的病可以用什么样的食疗治疗都介绍清清楚楚，而且这里面主要对症下药就可以。很多人会问孩子没有生病可以进行食补吗？答案是肯定的，其实在没有生病进行食补效果可能会更好。
其实是药三分毒，再有效果的药，如果长期吃的话是会破坏身体的某一个组织，所以还不如在平常根据食疗去提高自己的免疫力和抵抗力，而且这里面的食材在市场或者药材都可以看到，一般一顿可能也就几块钱或者十几块，何乐而不为呢？
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