小孩子生病是比较常见的现象，但是在各种小儿童的疾病之中，有一种病会对孩子身体造成比较大的影响，那就是腹泻。
一般情况下，比较严重的腹泻，往往需要住院治疗。而轻微的腹泻或者是持久性的轻微腹泻，大多数都是在家里自行治疗，此时就要家长在饮食上特别注意。
1.多吃粥
对于轻微腹泻的儿童来说，在主食的选择上还是需要有所侧重，大多数情况下，以比较浓稠的粥为好。这主要是因为粥比较好消化，同时无论是大米还是小米煮成的粥在中医的角度上都是非常温补平和的食物。
需要注意的是，对于给腹泻的孩子准备的粥，不要在里面添加其他任何的食材，以免对肠胃造成额外的负担。
2.煮烂的面条
对于处于腹泻中期的孩子而言，在饮食上可以酌情考虑煮透的面条。通过面粉提供的能量以及淀粉，能够有效地在肠道内形成一层保护膜，从而减少腹泻的次数。
面条的稀烂程度需要根据孩子的年龄，以及对于饮食的偏好和腹泻的情况来酌情处理，避免全部都成面糊。
3.花卷或馒头
对于年龄比较大的孩子而言，其腹泻可以基本上做到自我控制，因此在饮食上也可以花卷或者馒头等比较干的面食为主，既能够增加能量和热量也能够通过面粉发胀吸收体内多余的水分，从而减少腹泻。
需要注意的是，有些家长在制作花卷馒头的过程中，为了增加营养会增加一些鸡蛋或者是奶粉或牛奶，对于腹泻的人而言，在制作发的过程中最好不要添加。
4.炖白菜
对于腹泻的孩子来说，适当的增加维生素的含量也是非常有必要的。白菜就是一种比较好的食材，但是在烹饪的方式上要注意。
对于煮给腹泻孩子吃的白菜，最好先总炖或者水煮的方式，这样可以使白菜的纤维更加柔软，从而减少膳食纤维的含量，避免肠胃蠕动加快引起腹泻次数增多。
5.苹果
对于发生腹泻的孩子来说，在水果的选择上是有一些禁忌。一些含水量比较多的水果，如西瓜等，以及热带水果，榴莲、芒果、火龙果等都是不适宜食用的。比较合适的水果是苹果。
由于腹泻对于食物温度的反应比较敏感，所以即便是苹果最好也也是进行蒸煮之后再来食用比较好，以避免水果的寒凉刺激肠胃继续发生腹泻。
总的来说对于孩子腹泻，除正常吃些必须的药之外，最好是采用食物进行调理治疗。俗话说得好，药补不如食补。这句话在百病食疗大全这本书中体现的淋漓尽致。
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