大家好，我是强子。你身边有没有一些朋友，一到夏季的时候就容易拉肚子，比如说在外边吃烧烤的时候，外出旅游吃点了零食，喝点冰镇饮料等，不到一会就要去卫生间，但是又不像吃坏食物那样肚子疼，就是单纯的腹泻，结束后就没事了，那他可能就是脾胃虚寒导致的，尤其是一些体型虚胖的人，还有一些小朋友更容易出现。
一为什么夏季容易脾胃虚寒？
由于夏季湿热，大家就会去吹空调、吃冷饮、穿凉薄的衣服，甚至是露脐装。这些贪凉的做法，实际上都在不知不觉中对我们的身体造成了一定的损伤，使我们的脾胃变得尤为虚弱。对于虚胖的人来讲，本身运化水分，代谢就差，小朋友脾胃功能不健全，就很容易出现脾胃虚寒，轻的就出现腹泻，出虚汗。主要症状表现为：泻下清便、水样便，不怎么臭，肚子感觉凉凉的，多会伴随呕吐、腹痛。
二夏季脾胃虚拉肚子容易出现的误区：
1.腹泻就赶紧吃止泻药：大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是吃止泻药，但这并不可取。一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。
2.大多数人如果出现腹泻会感觉吃抗生素，比如沙星类药物，不可取。引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。
服用抗生素会同时杀害有害菌及有益菌，不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。如果病情严重，医院进行化验，再遵医嘱选用药物治疗。
3.有的人认为腹泻不算大毛病，自己减肥排毒呢，不用管！错误！腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。
三夏季脾胃虚寒导致的拉肚子可以这样：
我们原来也说过一些方法，比如自己经常按揉肚子，做做有氧运动，多喝温水，脾胃虚寒的人少量多餐，多吃一些易消化的食物，少吃一些辛辣刺激的，不要一到夏季就管不住嘴了，其实养成正常的生活方式就可以，很多对自己身体有伤害的行为自己都知道，很多人缺乏自律性身体才会慢慢的有不舒服的情况。
今天说这些，明天见！