1.采取渐进式饮食先不要吃任何东西，然后从流质、半流质、稀饭、软食循序渐进，并且选择清淡不含油脂，纤维质少易消化的食物。最好不要吃巧克力、冰棒、红肉、生鱼片、碳酸饮料、未煮熟的蛋黄、牛奶等食物。2.肛门清洁上完厕所后，使用温水洗净，保持干净3.补充水分多喝水或喝含有电解质的运动饮料，补充水分，预防体力虚脱。4.增加肠道益生菌补充益生菌，增加肠内有益菌，减轻肠道负担。5.适时休息放下压力卧床休养，充分睡眠，不要熬夜，适时放松身体及情绪。