文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：十月怀胎娘辛苦。
在长达十个月怀孕的过程中，孕妈承受的不仅仅是分娩时的痛苦，孕期中各种各样的注意事项也让许多孕妈感到头疼，眼睁睁看着孕前爱吃的美食自己却不能吃。许多孕妈都会忍不住美食的诱惑，想着偷偷地大快朵颐。
前段时间安以轩点麦当劳被烫伤一事登上热搜，大家在为她担心的同时，也有一些网友表达了对安以轩孕期吃快餐的不满，认为她是自作自受。孕期吃垃圾食品本来就是对孩子的不负责任，是没有责任心的体现。
麦当劳等快餐真的是垃圾食品吗？孕妈在怀孕的时候能吃什么也成了网友争论最多的问题。
01安以轩孕期被奶茶烫伤，看似简单的烫伤可能造成什么样的危害
安以轩在微博上发布因为麦当劳的包装质量问题，导致自己在孕期被度的开水烫伤。由于身处孕期，自己烫伤后发生了近十多分钟的宫缩现象。幸亏当时处理及时，没有造成更严重的烧伤伤害。首先从孕妇对突发事件和孕期护理上来说，安以轩是处理得非常及时的。
在孕妈遇到烫伤事件后，第一反应千万不要猛烈地躲避和逃跑。在孕中期和孕晚期，因为孕妈的身子比较沉，孕妈在遇到危险时，进行奔跑和躲避，极易发生摔倒的现象，摔倒后极有可能发生流产的情况。
如果是被温度不是特别高的水烫伤后，孕妈第一反应先用手护住肚子，然后，身子向后退。
就像安以轩一样，在有沙发的支撑下，往后退，保证自己不受到更多的热水的烫伤。
随后，应在十分钟内，寻找凉水，反复冲烫伤的部位，如果烫伤情况比较严重的话，医院治疗。
怀孕时期比较特殊，孕妈不可以在没有医生的允许下用治疗烫伤的药物，因为治疗烫伤的药物都有激素，很有可能对孕妈和胎宝都有很大的影响。
02安以轩在孕期吃麦当劳究竟算不算垃圾食品，对健康有危害吗
首先我们先来明确一下垃圾食品的定义，一般我们称食品中含有大量的添加剂，色素，未经检验的三无产品为垃圾食品，这是比较宽泛的定义。比如：街摊上的辣条，未经过检验的零食等
经过这几年垃圾食品的普及，普通民众们对垃圾食品的定义更加严格，对于一些高糖，高热量，高油脂的食品也称之为垃圾食品，但是这些食物对孕妈身体本身没有什么危害，只能算得上是不健康食品。比如：炸鸡，汉堡包，寿司，烤鱼等等
对于安以轩事件来说，麦当劳只能算得上孕期不建议吃的食物，但是算不上对健康有危害的垃圾食品。
在孕期，有些孕妈实在嘴馋想吃一次高热量高脂肪的食物是完全可以的，只不过需要控制这些食物的量的摄入。
食物的本身对孕妈是没有什么危害的，但是对于一些食量较大，但是又不爱运动的孕妈，这些高脂肪高热量的食物往往会因为孕妈代谢不掉热量，造成肠胃的负担，甚至出现“长肉不长胎”的现象，更有孕妈长期不节制自己，造成孕期血糖高的情况，都是对健康有非常大的危害的。
03孕期孕妈吃什么对孕妇和胎儿都有好处，应如何规划孕期饮食
孕期孕妈应少吃不建议吃的食物，那么不建议吃的食物有哪些？孕期能吃哪些食物，这些食物对孕妈身体有什么好处呢？孕期饮食问题有讲究，孕妈可千万不能大意，毕竟自律带来的是健康。
1)孕妈不建议吃的食物有哪些
孕妈在孕期的饮食标准应该尽量以清淡，补身体为主。
：比如麻辣小龙虾，麻辣香锅，麻辣烫等等辛辣的食物。这些辣椒不仅对胎宝的身体没有好处，还会引起假性宫缩，早产，孕期血糖高的情况。
：比如：油饼油条，炸鸡炸串，火锅烤肉等等。这些食物可以偶尔吃一次，但不建议吃的次数过于频繁。
：有些日料店有生吃三文鱼，生吃牛肉，生吃鸡蛋等情况。虽然这些食物中的细菌含量和寄生虫含量较少，但也不是没有。食用后出现腹泻、寄生虫症状，可能会引起不必要的麻烦。
2)孕期应该吃哪些食物
孕妈在孕期应合理搭配自己饮食。早餐可以以蛋白质和少量碳水为主，中午可以吃少量的粗粮促进肠胃的消化，也可以进食一些肉类，搭配一些营养的蔬菜等等。
晚餐可以以流食为主，如小米粥，软烂的面条，鸡蛋羹和鸡蛋汤等等。
孕妈在孕期有哪些搭配饮食的食谱可以和大家分享的，欢迎在下方评论区多多讨论呦。
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