市面上，大量的婴儿食品包括奶粉上都标注了一些添加成分，比如益生菌，益生元，他们难道不是一类东西吗？别告诉我还有区分。
让你失望了，他们之间确有不同之处。
先来说说益生菌。
益生菌是一种活着的细菌。我们肠道里数以万计的细菌存在，而那些好的对人类身体有益的就叫做益生菌。那些不好的，会导致我们拉肚子生病的细菌就叫做致病菌。只有他们同时存在并保证和谐，我们才能达到一个健康的状态。
为此，才会在宝宝的食物中增加这些有益细菌的含量，以帮助宝宝体内菌群完整系统的建立。
再来说说益生元，他是一种低聚糖类，是益生菌最喜欢的食物。有了食物的滋养，才能让益生元更有活力，增长的速度也就更快，这都是为了让有益菌的数量达到一定程度以维持我们健康的一种保护手段。
最后，让我们再来了解一下合生元。
合自然有合起来的意思，由此可以想象到，合生元其实就是益生菌和益生元相结合的产物。既能保证益生菌的成分又能保证食物---益生元的成分的摄入。其目的不过是起到彼此相辅相成的作用。
所以，也可以这样定义合生元，算是益生的综合保健品。
既然合生元同时包括了两种有益于肠道的成分，那是不是就可以只吃合生元了呢？
答案是否定的，因为，作为亚洲人我们肠道中所含的菌类大约有双歧杆菌、酵母菌等等，如果长期食用同一种益生菌，就会造成单菌群的失衡，所以，长时间的食用哪一种都是不正确的做法，建议，常常换着品牌、换些菌种来吃，才能充分利用这些产品，帮助宝宝的身体来补充所需的益生菌。
反正，益生菌对人类肠道有好处，那是不是有关于宝宝肠道的疾病它都能治疗，如果当我们发现孩子出现腹泻、腹痛时，就立即补充益生菌的做法对吗？
原则上宝宝腹泻、便秘，还是建议服用一些益生菌的。
但腹痛却不能盲目进食，首先要确定痛的原因，最好在医生确诊后再决定是否属于菌群失调，是否符合补充益生菌的条件。
除了以上几个方面，再给宝宝食用益生菌等产品时，还有一些需要了解的地方：
1.保存方式。
无论是益生菌，益生元还是合生元他们都是活的，而且很容易受到湿度、温度的影响，有些还会存在厌氧的情况，所以，有些父母抱着先吃一半，再保存一半的想法，这样做可推荐，最好是一次食用完毕。
2.食用办法。
谈到了温度，这就关系到了益生菌的吃法。
正确的做法是用四十度以下的温水冲服，不要使用热水。
3.同服禁忌。
由于抗生素具有杀菌的效力，所以，不建议与抗生素类药物同时食用，必要时，可以间隔一个半小时以上再服用。
（本文来自：百度宝宝知道爱森尔育儿）
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