大家好，我是李树斌，中国医院内科主任医师。
我擅长治疗反流性食管炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、腹痛、腹胀、泛酸、便秘、烧心、慢性腹泻、幽门螺杆菌感染等脾胃相关疾病治疗。
我们在日常生活当中，肯定有出现过腹泻、拉肚子这种情况，偶尔的腹泻、拉肚子可能是吃了不干净的东西或者腹部吹风、受寒引起的，一般不是很严重，拉完肚子过一会儿就好了。但是如果总是经常性的出现腹泻，甚至是一直腹泻，说明除了生活和饮食方面，可能身体出现了问题。
总是腹泻会引起的危害：
1.营养不良：我们吃进去的食物在胃肠道内被消化分解吸收，如果总是腹泻，会影响人体对食物中营养物质的吸收，使人体内能量的供给不足，影响身体的正常功能，会出现头昏眼花、四肢疲乏、营养不良等；还会影响人体对外界的抵抗力，使免疫力下降；
2.维生素缺乏：总是腹泻会影响身体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人出现皮肤干燥，头发干枯毛躁，失去正常的光泽和滋润，还有散在性的脱落，出现早秃的现象，这是因为总是腹泻导致身体缺乏维生素A引起的；又比如有些人出现舌炎、口角炎，这是缺乏维生素B引起的；
3.贫血：由于总是腹泻，胃肠道对营养物质的消化吸收减少，会出现口唇、指甲、皮肤和眼睑膜等地方的颜色苍白、还有可能出现疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等症状，影响日常的生活；
4.水液流失、电解质失衡：总是腹泻，会带走身体里大量的水分、无机盐等，严重的长期腹泻还会导致脱水和电解质失衡。如缺钾的时候，可出现心律失常、全身软弱无力等症状。
总是腹泻这种情况发生是有原因的，我们可以在平时的生活中多多注意，找到原因，针对原因进行治疗或者调理，来缓解总是腹泻带来的日常生活不方便和身体不适。
经常出现腹泻可能是4种原因：
1、脾胃虚弱
很多人总是腹泻的原因是脾胃虚弱，身体内的肠胃功能正常时，食物就能被充分及时的消化，吸收食物中的营养物质来维持身体的正常需求。但是如果脾胃虚弱，肠胃的消化吸收功能就会变弱，会影响食物的吸收，从而引起腹泻；
平时如果吃得比较快，比较急，或者吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些都会对肠胃造成负担，刺激脾胃，容易导致腹泻的现象发生。还有就是稍微吹点风或者受寒了就腹泻，这种也可能是脾胃虚弱所导致的。这种由于脾胃虚弱导致腹泻的情况，需要我们在日常饮食中尽量吃的清淡些，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身体，才能够慢慢好转。
还有就是吃了不干净不卫生、过期变质、或者被细菌污染了的食物，这种也会对肠胃造成伤害，导致急性的腹泻。应该及时的排出，如果严重的话，要及时的进行治疗，免得对生命安全造成威胁。
2、情绪激动
情绪对身体的影响其实是比较大的，特别是肠胃。西医中专门有一种疾病叫“肠易激综合征”，说的就是情绪对肠道的影响。
当人体处于焦虑、抑郁、紧张等不良的情绪时，会刺激调节水、电解质的神经，影响胃肠的分泌和运动，使肠道上皮水分泌增加，肠道的蠕动增强，导致大便的次数变多，出现腹泻等。
生活中出现一紧张就想去厕所或者考试前就不停的跑厕所就是由情绪引起的。
3、糖尿病
糖尿病引起的腹泻的情况比较少，比较隐蔽，不容易发现，如果总是腹泻，而又没有找到其他的原因，要考虑一下是不是血糖的问题。
当有糖尿病的人，血糖控制的不是很好的时候，血糖升高会对血管和神经造成伤害，容易导致肠胃内血管发生病变，神经功能紊乱，那么就会使肠道的功能紊乱，出现胃肠蠕动变快，当胃肠蠕动过快时，也就容易出现腹泻。
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