最常听老一辈的说起，现在时代进步了，社会不像他们那会，没吃没喝的。这样的情况，导致越来越多的人有肠胃问题，肠胃不消化已经不是老年人的代名词了。有肠胃问题就要及时治疗和调养，你知道什么调理肠胃的方法么？
其实啊，要想要强健脾胃，多吃五谷是一个很好的选择，而且多喝粥也对胃有好处，是治愈胃病的良药。中医里常说薏米可以胃，但薏米有一个缺点，就是不容易煮烂。吃了没煮烂的薏米粥反而会增加胃的工作量，得不偿失，所以，小编建议大家吃黑米粥。黑米粥可以搭配早餐一起吃，也不会很难做，还在学校的朋友没有条件自己做的话也可以去食堂买。肠胃不舒服的时候，所选择的粥一定要软烂一点的，原因呢，小编在上文中已经说过了。同时，也要多注意不要吃那些辛辣油腻的食物，也不要抽烟，喝酒，最好连碳酸饮料也别碰，这些东西对胃的伤害都太大了。平时也要多注意卧床休息，保持心情愉快。
腹泻由多种原多因素引起，有感染性(主要为细菌和病毒)和非感染性两大类。非病毒感染性腹泻一般由胃肠功能不好，消化不良、肚子受凉引起。腹泻的最基本原因还是肠道内微生态系统失衡。可以服用奘灵水苏糖。它对人体无任何毒副作用，而且不会被人体内消化酶分解，可直达肠道，促进双歧杆菌等有益菌的增殖，抑制病原菌生长，对腹泻情况效果不错。同时多注意饮食结构，少吃生、冷、辣等刺激性食品，慢慢会好起来的。