在我们身边应该能经常看到很多中年男女（也有部分小青年），总有身怀六甲的即视感。如果去按一按，还特别硬。一般我们会认为是啤酒肚。即使再漂亮帅气的一个人，整天挺着一个大肚子招摇，这美感，也会削弱好几分。
肚子硬、百病生！
一般说的“肚子”主要是指肚脐周围。这里相当于人体交通枢纽！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络。肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病甚至不孕，以及夫妻生活不和谐等。如果你食欲不好，吃饭不香，大便不成形，甚至经常感觉四肢冰凉，嗓子不适，肚子还很硬的话，那你就要注意了。
肚子为什么会硬？
因为经络堵塞加之内生之物（浊气、浊水、宿便）
由于工作和生活习惯的关系，现在很多人爱吃垃圾食品，把可乐、饮料当水喝，出去应酬把啤酒当饭吃，长期伏案用电脑，久坐办公室，必然导致经络堵塞。
浊气从哪儿来？
我们吵架、生闷气.....会产生浊气；肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气在体内横冲直撞。气血不正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！从心脏下来的主动脉，从肚脐分开往两条大腿走，如果中焦这块堵住了，气血必然不下去，浊气等堆积在肚子这里，两脚会感觉冰凉，浊水就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
如何清除浊气、浊水?
1、简单的推腹法就帮你排除三浊，推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在艾灸整个腹部。
2、坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个水槽，或者是一个气团)，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之减轻甚至消失。
3、早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。
要想有个健康的身体1、肚子一定要软：肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。
2、肚子一定要温度：肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。
6、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
7、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
8、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。
9、经期吃凉，肚子必疼；经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。