经常听到有人诉苦：
早晨起床后嘴里总是发苦;
刷完牙能清新一小会儿，然后又变苦了;
吃什么都是苦的，完全咽不下去……
你有过这样“发苦”的经历吗?
是偶尔苦一下，还是习以为常了呢?
有人可能会觉得“嘴里发苦”就是个小问题，忍忍也就过去了，习惯了也就那么回事。
事实上，这种看似微小的不舒服，也可能带来大麻烦。
口苦带来的危害
1、吃的越来越重口味
口苦的人往往试图用重口味来盖过难受的苦味。可是油和盐吃多了，高血压、心血管病也随之而来了。
2、影响食欲
口苦往往导致吃不下东西，长期没食欲吃得少，会引起营养不良，身体也会慢慢虚弱，各种疾病就该找上门了。
3.容易食物中毒
嘴里的苦味可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会引起食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，还有致命的危险。
4、影响心情
连吃的乐趣都感受不到了，人生活着还有什么意义呢?
为什么会口苦?
嘴里发苦、有金属味道等等，往往不仅仅是口腔的问题，还可能是身体疾病的信号!
这些问题都可能引起嘴巴发苦：
1、口腔问题：不注意口腔卫生不仅会引起牙疼、牙周炎等疾病，还可能带来口臭、口苦等令人难堪的味道。此外，如果牙龈、舌头、唾液腺等部位出现感染，也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
2、吸烟：烟草中的某些成分长期刺激味蕾，可能会给嘴唇带来错误的感觉。而且香烟本身的的味道也并不好闻。
3、嘴巴或全身缺水：嘴上起床之后轻微的口苦，往往都是因为嘴巴里口舌干燥引起的。这样轻微的口苦，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥会感到嘴里一直是苦的。
4、神经系统受损：味蕾的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，伤到了神经或大脑，都可能让我们对味道的感觉出现错乱。
5、药物副作用：有一些药物有让嘴巴发苦的副作用，常见的有利福平(治疗结核)、卡托普利(降压药)、锂制剂(治疗精神疾病)等。
6、缺乏维生素或微量元素：缺少维生素B12或锌也可能导致嘴里发苦。
7.其他疾病：糖尿病、肝病、肾病、某些癌症等都可能导致嘴里出现苦味。
如何让嘴巴不苦?
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，学会正确刷牙的方法，如果有口腔疾病要即使治疗。定期洗牙，如果嘴里长期干燥难忍，及时去查明原因。
2.戒烟：吸烟可以说是有百害而无一益，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。
3、注意饮食：不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物，忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之物。忌酒醇甘肥，多喝水、多吃蔬果。
4.远离有害化学品：尽量少接触农药、油漆等有害化学品。
5.适量补充维生素和微量元素：多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，还可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。
6.治疗原发病：其他部位疾病导致的嘴巴发苦，应该积极控制和治疗原发病。病好了，口苦的问题，也就随之解决了。
嘴里发苦虽然看似是小事，但也别拖着忍着，难受不说，耽误了病情就不好了。查明原因，对症处理才是正途。