小儿积食，在中医领域被认为是小儿的“百病之源”。很多孩子总是小病不断、身体抵抗力下降的原因，都是积食引起的。据统计，86%的6个月~6岁的孩子都有过积食症状。特别是6个月到3岁的宝宝，很容易因为辅食喂养不当而导致积食。
脾胃为先天之本，宝宝吃进去的食物，营养素在身体里的消化吸收，都与脾胃功能有着很大的关系。如果家里的宝宝出现了下面几个症状，就很可能是脾胃出现了问题。
孩子出现几个症状，是脾胃太累了
1、不停地流口水
如果你发现孩子喜欢流口水，又不是正在出牙时期，尤其是晚上睡觉的时候，醒来发现整个枕头都湿透了，就要考虑孩子是不是脾虚了。
2、老爱生“小病”
孩子有脾虚的情况，他们会喜欢生小病，感冒、发烧、腹泻不在话下，因为脾虚时细菌特别容易进入孩子体内，从而降低身体的抵抗力，造成老是生病的状态。
3、脸色没啥气血
一个人的脸色是直接反映身体状况的，如果你发现孩子的脸色不太对劲，就可以看看孩子是否脾虚。因为一般孩子都有苹果肌肤，看起来红彤彤的，脾虚会导致血液循环不好，大脑供血不足显得脸色没有气血。
4、嗜睡情况严重
孩子脾胃虚弱，他们会没什么精神，经常睡眼惺忪，睡觉的时候也很喜欢趴着睡，这个时候家长千万要注意，别等脾虚症状越来越严重。
多吃3样辅食，健脾消食还长个
1、茼蒿
茼蒿里的营养成分很全面，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钠、钾等元素。茼蒿很适合做饺子馅料，可以去除猪肉的腥味。
其中含有的特殊香味还能便于疏通肠道，开胃消食，增加食欲。其中丰富的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，防止积食的产生。
2、花椰菜
菜花又叫花椰菜，有绿色和白色之分。不过，它们的营养价值基本相同。绿菜花要比白菜花中的胡萝卜素含量要高一些。菜花中不仅含有碳水化合物、蛋白质，还有一般蔬菜中没有的维生素K。
同时，它也是含有类黄酮最多的蔬菜之一，其中含有的钙元素可以和牛奶媲美。
若是孩子对牛奶过敏，或者不喜欢喝牛奶，家长可以让孩子吃一些花椰菜来补钙，帮助孩子长高。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，平常吃一些，还可以起到明目的作用。每克就含有1.35克胡萝卜素，它在人体的肝细胞和小肠中可以转变为维生素A供人体使用，我们人体所需的维生素A高达70%都是由胡萝卜素转变而来的，可见胡萝卜的重要性。
其次，它还能促进皮肤黏膜的完整性，提高免疫力，防止人体呼吸道、泌尿道等器官感染，促进孩子生长发育。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，