在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常中要的，有些东西孕妇能吃，但是有些东西孕妇是不能吃的，那孕妇可以吃虾吗，孕妇吃什么才有益健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
孕妇能吃虾吗前三个月
孕妇能吃虾的，但是需要准妈妈们注意的是，并不是所有的虾吃了对于身体都有好处，所以在这里要分开讲，因为虾里面含有非常多的营养元素，会推荐吃，在吃虾的时候把虾里面的脏东西全部清理干净，选择新鲜的，最好是活的虾来进行食用，可以经常吃，但是不要一次吃很多，适量可以补充营养，否则的话容易引起一系列的不良反应。
也有许多虾是不能让孕妇吃的，因为虾是属于海产品，里面会有大量的细菌，所以没有清理干净的虾不能吃，爆眼或者死了冷冻的虾也不能吃，如果之前有对虾过敏症状的孕妇也不能吃，不建议吃虾酱，多数虾酱都是烂虾死鱼做成的，太不卫生，所以尽量不要吃这些含有防腐剂的食品，以免产生意外，引发不可挽回的后果就不好了。
孕妇吃什么好
1、牛肉
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
2、虾
我们都知道其实虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有出现过敏、腹痛，就可以放心的吃。而且怀孕晚期可以适量多吃虾或虾皮，可以促进胎儿的生长，可以促进幼儿脑部的发育。
3、橄榄
橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕晚期及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明，还有防治心脏病、保护胆囊的功能。
而且橄榄还可以去胎毒，虽然没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，但川渝地区都认为橄榄炖猪肚可以去母亲体内热毒。
4、菜花
菜花含有大量的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇在产前经常吃些菜花，可一有效的预防产后出血，还能增加母乳中维生素K的含量。生育孕妇可以多吃菜花。
5、巧克力
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
孕妇不能吃什么水果
一、杏
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
二、桃子
1、孕妇在孕期多吃桃子反而会加重燥热，造成胎动不安，还有可能会引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火，会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝容易引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
五、李子
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
3、吃李子要当心过敏。
六、木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
七、榴莲
1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
3、会引发胎热，损害胎儿健康。
八、山楂
1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
结语：通过文章我们了解到其实孕妇是可以吃虾的，但是并不是所有的虾吃了对于身体都有好处，在吃虾的时候把虾里面的脏东西全部清理干净，选择新鲜的，最好是活的虾来进行食用，可以经常吃，但是不要一次吃很多，适量可以补充营养。