疫情开放后，近期，有很多人都感染了新冠，成为了“小阳人”，对抗新冠，注定是一场长期的战斗。如果不幸被感染后，也不要过度恐慌，饮食方面也要注意，由于我们是特殊群体，绝对不是想吃什么就能吃什么的，如果瞎吃瞎喝，严重的可能会要命的，绝对不是吓唬大家，千万要重视起来。
吃什么
1.多吃些含维生素C比较多的水果蔬菜，如：柠檬、橘子、猕猴桃、西红柿等。
2.多吃优质蛋白的食物，优质蛋白质是三餐里是非常重要的一部分，一定要摄取足够。因为它不仅可以把基础体质调暖，提高代谢率，从而让内脏得到充足的营养，还能让你心脏有力，精神饱满，面对病情更有信心。如：牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉。
3.要多喝水，但是不要盲目过量饮水，以免引起水中毒，多注意休息，保持良好的睡眠。
不能吃什么
不要吃过凉的水果，大家习惯把水果蔬菜放在冰箱保鲜，想吃的时候拿出来直接吃，水果太凉的话有可能会增加肠胃负担，会导致肠胃不舒服，甚至出现腹泻。
不要吃过于辛辣的食物，这种食物刺激性太强，平时也应该少吃，这个时间更不建议吃。
不要吃过于油腻的食物，太过于油腻的食物，高脂的食物不建议吃，它也会增加我们的胃肠负担，不利于病情康复。
不能喝什么
酒是不建议喝的，近来有一种谣传，有些人说喝点白酒有助于预防新冠，而且还会杀灭病毒，这其实是完全没有科学依据的，切勿听信谣言。想想看本身生病身体就会各种不舒服，这时候如果喝酒，会导致自己身体更加不舒服。传染后出现不舒服症状，肯定会有很多糖友在吃药，退烧药，止疼药啊。酒会跟一些药产生一系列的反应，吃完药喝酒会增加胃的刺激性，如果对于本身有胃溃疡的患者，严重会导致胃穿孔，这个特殊的期间千万不要饮酒，吃药太多不知道跟哪个药会产生毒副作用，严重者会危及生命，切记酒是千万不能喝的。
这段期间在家一定要均衡饮食，如果这样的话，我们很快就会把这些症状度过去的。很快就是春节了，春节是人口流动性最强的时候，感染者会更多，所以没有感染的朋友，一定要做好自我防护，哪怕是被感染，也不要害怕，我们都能挺过去。希望大家都能在大地回暖时，开开心心，平平安安。