腹泻是比较常见的事情，相信我们应该遇到过，对于一些便秘的人来说，也希望遇到腹泻，腹泻可以排出体内多余的废物，身体可以更容易地操作。
腹泻的唯一好处是排泄废物，适合排便困难的人。对于正常人来说，过度腹泻，容易引起脱水，对身体不利。频繁腹泻，会导致体内营养缺乏，营养不良，所以要注意控制。
一两次，对你的身体不好。如果频繁腹泻，腹泻一天三次以上，且连续一周，则应引起重视，否则身体损害加重。
你为什么腹泻？
一般来说，腹泻发生在人体内，大部分是由于饮食不卫生造成的，如今人们喜欢吃外卖，但很多外卖的卫生无法保证，而且配料的新鲜度也不得而知。如果经常吃不干净的食物，可能会刺激胃，腹泻。
外卖会导致腹泻，不仅是因为他不干净，还因为食物的种类，大多数人叫外卖，他们吃一些辣的，辣的锅，烧烤和其他食物，这些食物相对重口味，如果吃得太多，不利于肠胃的运转，而且容易患腹泻。
爱喝喝冷饮或吃冷食的人容易腹泻，夏天，很多人喜欢喝冷饮、冰奶茶、冰啤酒等，这些饮料中的冷饮相对较重，过量饮酒可引起肠胃过冷，造成身体损伤和腹泻。
当人体抵抗力下降时，也很容易出现腹泻，许多孩子喜欢挑食，只吃一些他们喜欢的食物，过度挑食会导致体内营养素缺乏，胃肠道容量下降，菌群失调，还会加重腹泻的发生，对身体有害。
还有很多老人也容易腹泻，这个年纪大了，胃肠功能下降，会影响消化，有些食物在出院前可能没有完全消化，出现腹泻，腹泻比较严重，经常发生，一定要及时处理，小心腹泻过度，出现虚脱的情况。
经常腹泻，这时，可以回头看看大便，比如粘液便、血便以及出现黑便，尤其要注意粘液带黑便，可能会对肠道造成损害，有损伤、炎症，会导致大便异常。
这时候，你也要小心肠癌，这也是一个比较严重的问题，肠癌来袭，排便规则会发生变化，腹泻、大便不形成，而且很容易出现黑便，身体会逐渐减肥，经常感到全身无力，此时，最好检查一下，及时处理问题，减少损害。
腹泻发生后，多用喝点热水，做好保暖工作，尤其是在长期呆在空调房里，一定要注意，多穿一点，不要着凉。还要注意营养补充，多吃东西，改善身体不适。如果腹泻严重，最好不要吃东西，并及时寻求专业帮助，你可能需要注入营养液。
腹泻是很常见的，但经常腹泻，我们要注意，不能只吃不好的东西，可能是体内问题，需要查明病因，并有针对性地解决，改善腹泻情况，减少对身体的伤害。