导语
常听人说：“是日秋分干燥至，莲藕滋补正当时”，秋分平分阴阳，昼夜相等，南方一般从这天开始入秋，天气逐渐变得凉爽干燥。但我们不说莲藕，也不说地理，我们今天来看一下与干燥相关的津液。
秋分之后，金风送爽，它虽然带走了夏天的热气，但也带走了空气中的水分，使得天气十分干燥，很多人表现出不同程度的皮肤干燥、瘙痒，此外干燥还会使人出现咽干口燥、鼻子出血、干咳少痰、便秘等症状，即使喝一大杯白开水，仍然难以解渴。这种现象中医称之为“秋燥”。这个秋燥，又如何与津液相关？
什么是津液
津液，是我们人体一切正常水液的总称，包括脏腑组织器官的内在体液及其正常的分泌物，如胃液、胆汁和泪、涕等。津液，与气血一样，都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，津液也是脏腑功能活动的产物。在体内，除血液以外，其他正常的水液均属于津液的范畴。
津液属于水液，来源于饮食，依赖脾胃的运化功能而生成。津与液，是两个概念，因为它们的形状、分布以及功能都有不同。一般来说，性质较清稀，流动性较大，布散在体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗注于血脉，起滋润作用的，是为津；性质较稠厚，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等组织，起濡养作用的，是为液。如《灵枢·五癃津液别》说：“津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津；其流而不行者，为液。”津与液之间是可以相互转化的，故津与液常并称，但在发生“伤津”、“脱液”的病变时，在辨证论治中又须加以区分。
津液的生成、输布与排泄
《素问·经脉别论》有记载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”这对津液的生成、输布与排泄过程做了简明的概括，由此也可知，津液的生成、输布与排泄是一个涉及多脏腑的复杂生理过程。
首先是津液的生成。
脾胃主受纳与运化，受纳腐熟饮食水谷而吸收其精微部分。
小肠主液，泌别清浊，把从食物中吸收的大部分营养物质和水分上输于脾而布散全身，将水液代谢的产物经肾输入膀胱，并把糟粕下输大肠。
大肠主津，它接受了小肠下注的食物残渣与剩余水分后，还会再吸收其中的部分水液，使糟粕形成粪便排出体外。
所以津液的生成主要与上述脏腑相关，但其他脏腑也发挥着作用。我们也可以看出，如果水饮类食物——津液的物质基础不足，或者脏腑功能失常，尤其是脾胃和大肠、小肠的功能异常，均可导致津液的亏乏。
其次是津液的输布。
脾主运化，把胃肠吸收的津液上输心肺而后输布于全身。
津液是血液的重要组成部分，这一过程的实现需要心主血脉功能的参与，才能“津液和调，变化而赤为血”；津液和血液的运行又有赖于心阳的推动，才能环周不休。
肺主行水，通调水道，为上水之源，把从脾传输来的津液一方面通过宣发作用输布至人体上部和体表；另一方面则通过肃降作用，把津液输送至肾和膀胱以及人体下部。
肾主津液，对津液起着主宰作用，为什么这么说？①肾中阳气的蒸腾气化作用是各脏腑对津液作用的动力来源，推动津液的输布；②经肺下输至肾的津液，在肾的气化作用下分清浊，清者再上输于肺而布散全身，浊者变为尿液下输膀胱。
此外，肝主疏泄，使气机调畅而促进津液的输布环流。三焦者，决渎之官，“决渎”即疏浚水道的意思，三焦是津液在体内流注输布的通道。
因而津液的输布亦与五脏六腑关系密切，其主要是由脾、肺、肾和三焦完成。简单概括，就是脾将胃肠吸收的津液运化而上输于肺，肺通过宣发肃降功能，经三焦通道，使津液内灌脏腑、外达皮毛、输布全身。肾主水，使水液中清者上升，再回到心肺。
再就是津液的排泄。
其实我们看到的汗、尿、粪都是津液代谢的产物，它们也是津液的主要排泄途径？
汗液和呼气。肺气宣发，我们在汗孔看到的汗液，就是肺气将被阳气蒸腾而成的汗液输送到体表的津液；肺主呼吸，在我们呼吸的过程中，呼气也带走了少量津液。
尿液。它是津液代谢的最终产物。前面也提及了肺宣发肃降、脾气散精等，但与之关系最密切的是肾的气化与膀胱的气化作用。也就是说，津液形成尿液排出体外，主要是由肾与膀胱的气化作用配合。
粪便。在大肠排出水谷糟粕所形成的粪便时是带走了部分津液的，腹泻时就更明显了，犹如小儿腹泻不少会出现脱水伤津的现象。
津液的功能
其实从上文我们就可以知道津液的大部分功能了，津液的功能主要包括滋润营养、化生血液和排泄废物等。
滋润营养
津液来源于水液，本就具有滋润作用；其中又含脾胃吸收的水谷精微，因而具有营养的功能。秋日干燥，我们的皮肤就要靠分布在体表的津液去滋润；津液温养肌肉，能使肌肉丰满，毛发具有光泽；体内的津液滋养五脏六腑，使脏腑功能正常；注入孔窍的津液，能使眼、鼻、口等九窍滋润；流入关节的津液，能温利关节；渗入骨髓的津液，可以充养骨髓和脑髓。
化生血液
在之前的文章已经有过讲述，血液主要由津液和营气组成。津液使血液充足，并能濡养和滑利血脉，使血液环周不息。
排泄废物
津液是在自身代谢的过程中又把机体代谢的产物通过汗液、尿液的方式不断排出体外。如果这一过程发生障碍，会使代谢产物潴留体内，产生痰、饮、水、湿等多种病理变化。
看完此文，你是否已对津液有了基本的了解？