本文转自：南方PLUS
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春天，是春暖花开、春意盎然的季节，但是对于过敏体质的朋友们而言，却是一个难熬的季节。对于过敏体质朋友们的苦，小编感同身受，因为小编也是过敏大军中的一员。昨天到郊外踏青，回来后面部、脖子、小臂奇痒无比，就感觉大事不妙，果然，还没熬到晚上，面部、脖子和小臂就发出一串串风团。
皮肤痒到怀疑人生，过敏体质的春天怎么熬过去？
春季，花粉过敏是一种常见的过敏性疾病
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花粉过敏又被称为花粉症。花粉中含有蛋白质，某些过敏体质人群接触或吸入花粉后，可刺激机体产生免疫应答反应，导致过敏的发生。
自然界的花粉传播有风媒和虫媒两种形式。虫媒花粉，通过靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，如桃花、杏花、梨花的花粉，花粉颗粒大，花粉量少，不易四处播散，通常不会引起过敏；风媒花粉，通过风传播，如杨树、柳树的花粉，花粉颗粒小，花粉量大，可以随风飘到很远的地方。风媒花粉是春、夏、秋季主要过敏原。花粉过敏的高发季是每年的3月~5月和8月~9月，与花粉播散时间有关。
据统计，目前全球范围内花粉过敏的患病率约为5%-10%，其中美国和加拿大是花粉过敏发病率最高的国家，约有万花粉过敏患者，患病率超过5%；我国花粉过敏发病率约为0.5%~1%，高发病区达5%，并呈逐年上升的趋势。在北方，花粉过敏已经成为过敏性鼻炎和哮喘的主要致病原因。
花粉过敏常表现为皮肤、呼吸道和眼部过敏症状
1、皮肤过敏
花粉飘落在人体皮肤上，其中含有的蛋白会引起皮肤过敏，表现为皮肤出现红斑、丘疹、脱屑等，一般伴随瘙痒。皮肤过敏以面颈部皮肤暴露部位最常见，表现形式为湿疹、过敏性皮炎、风团等。
2、呼吸道过敏
（1）过敏性鼻炎
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花粉吸入人体呼吸道，可通过各种途径使炎症细胞活化释放炎症过敏介质，引起血管通透性增加、组织损伤、黏液分泌增加等病理改变，从而引起呼吸道过敏症状。最常见的呼吸道过敏疾病是过敏性鼻炎。据统计，花粉过敏的患者中，大约70%是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的主要症状为鼻痒、突然间连续打喷嚏、鼻塞等。过敏性鼻炎因与感冒症状相似，因此要进行鉴别诊断。过敏性鼻炎一般没有咽痛、发热或其他全身不适症状，常在每年固定时期发病。
（2）过敏性哮喘
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花粉引起的过敏性哮喘是一种严重的下呼吸道过敏性疾病，多伴有明显的上呼吸道症状，大多数病人先出现过敏性鼻炎，随后才出现咳嗽、痰多和哮喘等下呼吸道过敏症状。开始主要表现为刺激性干咳，症状加重时表现为喘息发作，喘息的症状和体征与其他支气管哮喘相似。表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并越来越严重，春季过后症状缓解。
3、眼结膜过敏
花粉引起的过敏性结膜炎常见，主要症状为眼睛发痒、眼睑红肿，流泪、异物感明显，并常伴有水样或脓性黏液分泌物。
此外，花粉过敏还可以表现为耳朵过敏、消化道过敏，如外耳道瘙痒、呕吐、腹泻等。
如何预防
1、减少暴露花粉的机会
尽量避免接触花粉。花粉的授粉期间关闭门窗；早晨空气中花粉密度高，尽量不要在上午出门；外出时戴口罩，穿长袖、长裤衣服，必要时戴护目镜；外出回家后及时洗手、洗脸。
2、规律作息，避免熬夜
熬夜容易引起免疫系统紊乱，而免疫功能失调会导致过敏性疾病发病率增加。有研究表明：熬夜的青少年更容易患过敏性哮喘等疾病。经常熬夜的青少年，患过敏性哮喘和过敏性鼻炎的风险分别是正常作息者的3倍和2倍。
3、规律饮食，均衡营养
规律饮食，均衡营养，有助于提高免疫力，增强抵御疾病的能力。
4、适量运动
适量的运动有助于增强体质，提高免疫力，降低过敏性疾病的发生率。
花粉过敏不仅仅是春季的常见病、多发病，更是可能导致严重后果的疾病。比如，过敏性哮喘如果不及时救治，可能危及生命。一旦出现上述过敏症状，一定要及时就医，以免延误病情。