玉米是日常生活中非常常见的食物，玉米的营养价值很高，含有很多的微量元素、氨基酸、维生素C、维生素E和抗氧化成分，可以消除体内多余的自由基。
玉米的营养成分是众所周知，对于一些减肥的女性和想要保持健康的人来说，他们经常把玉米作为主食食用。那么，你了解玉米上的玉米须吗？常喝玉米须茶对人们的身体有什么好处呢？让我们了解一下。
01经常用“玉米须”煮水喝，或会有6个好处“不请自来”
1.稳定血糖
玉米须中含有许多可以稳定血糖的活性成分，这些成分可以抑制肾上腺素的升高，从而帮助维持血糖的稳定性。对于糖尿病患者来说，喝玉米须泡水无疑是调节血糖的好方法。
2.利尿消肿
玉米须中含有玉米多糖，具有一定的利尿作用。它可以促进尿液的生成，有助于降低血肌酐的升高，还可以防止尿液中草酸钙晶体的形成，从而导致肾结石。
3.降血脂
对于高脂血症患者来说，他们的主要任务是降低自己的血脂，这可以防止动脉粥样硬化导致心脑血管疾病的发生；许多高脂血症患者除了使用药物外，平时还可以喝玉米须水，可以降低血脂，有效预防心脑血管疾病。
4.降低胆固醇
玉米须能显著降低血清胆固醇含量，对预防心脑血管疾病有一定作用。玉米须还可以加速凝血过程，增加血液中凝血酶的含量，增加血小板数量，对凝血功能障碍有一定的治疗作用。
5.改善肠道
现代人饮食搭配水准出现了很大的变化，食材比之前更为精美。为追求味道，刺激性食物和油腻食物变成大众的日常饮食搭配。
但长期吃这类食物会损伤消化道，增加消化道压力，使之无法消化吸收，很容易引起严重便秘和肠胃疾病，那样的人都可以多喝点玉米须水来改变现况。玉米含有大量膳食纤维素，可以增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，防止消化道疾病和严重便秘。
6.保护心脏
玉米务必带有黄酮类化合物，能够控制有危害低密度胆固醇的形成，保护心脏。鲜玉米须的纤维成分是大米的6至8倍，能降低血液中碳水化合物浓度值，预防心血管病症。
02小知识——玉米须泡水的用法用量
用玉米须泡水时，每次需要加入大约3-5克，如果是新鲜玉米须，可以根据情况适当增加用量，在泡玉米须的过程中，注意不要加入过多的玉米须，否则，它会给人们的身体带来一定的负担。
03常喝玉米须水好处多，但是3个禁忌要知道
1.不要空腹喝
一定要注意适当喝玉米须水，但是每天喝得太多，可能有不良影响，因此需要注意这一点。成年人玉米每日应保持在3-5g上下，有益身体健康。
此外，当代试验研究发现，玉米一定能在一定程度上改进胰岛功能，对降血糖有显著功效。适度饮用玉米须能够平稳病人血糖值，但空着肚子很多饮用玉米须水就会造成血糖增高。
2.尿急尿频者不能喝
尿频尿急、憋不住尿等排尿异常病人不能喝玉米须水，玉米水有非常好的利尿的作用，因此如上所述，能增加饮用者小便，增进新城区新陈代谢。因此尿频尿急尿频的人尽可能不要喝，千万不要让病情恶化，也别给身体增加负担。
3.不要食用不新鲜的玉米须以及玉米须水
不新鲜是指玉米须，特别是长霉的玉米须，对人体健康有危害，不可以泡茶喝，玉米须放水必须新鲜玉米须，以防对身体造成危害。
除此之外，玉米须水应该马上饮用，并且在冲泡后2小时之内饮用完，长期储放超出6钟头，玉米须水里营养成分便会外流，严重危害玉米须的药力，玉米须的药力会受到影响。
04玉米须茶能天天喝吗
玉米须水能够天天喝，对人体健康有利尿的作用，因此零污染的玉米须能够天天喝，对人体健康没害，大可放心饮用。
玉米须是人生中尤其常见的一种化学物质，带有矿物，有祛湿的作用；常饮玉米须有去湿气、有利排尿、治腹泻的功效。
平常浮肿、体脂率太多、尿量少、排尿不畅的人都可以喝玉米须水，对提高这些症状是有帮助的。除开这些症状，对血糖高、血压高也有很大的帮助，可是喝玉米须水情况下，最好煮沸的。假如水的温度不足，里边的药的成分就泡不出来了，因此沸水冲泡更高效。