区里的晨晨，是一个特别活泼的宝宝。他经常在小区里晒太阳玩玩具，见到叔叔阿姨们也很有礼貌的打招呼，但是这几天却不见了晨晨的踪影，妈妈这几天经常跟大家抱怨，孩子已经好久没有长个子了，而且体质也一天比一天差，总是生病，所以不敢让他出来玩儿了。
晨晨是一个一岁多点的宝宝，也正是添加辅食的时候。之前交流的时候，晨晨的妈妈就说，对待宝宝的辅食是非常上心的。但是不知道为什么他还是不长个子，为什么精心的辅食却让宝宝体质差了呢？
前几天我找晨晨的妈妈交流了一下，她告诉我，现在给宝宝添加辅食的时候，已经开始添加盐，鸡精等厨房里常用的调味品了。这让我大吃一惊，一岁多点的宝宝怎么会用这些调味品呢？
晨晨妈妈说，因为宝宝不爱吃饭，所以婆婆认为是因为食物没有滋味儿，所以宝宝不爱吃。才添加了一些我们厨房里做饭常用的调味剂。其实也正是这种做法，才让宝宝的体质越来越差，脾胃越来越弱。
家长带娃谨记这5种辅食不要吃
1、鸡蛋莫超一个，蛋白逐量添加
一般来说，宝宝1岁之前，只能吃鸡蛋黄。而现在宝宝差不多快一岁了，可以考虑给他吃蛋白了，但宝宝的消化能力弱，鸡蛋中含有大量的动物蛋白，吃得太多，很容易引起消化不良，还可能会引起蛋白过敏。所以，如果你想给他吃蛋白，要先从少量开始让宝宝尝试，宝宝没有出现异常情况再逐渐增加。鸡蛋很容易受到沙门氏菌的污染，宝宝吃的鸡蛋一定要熟透哦！
2、调味类
沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃味精，味精过多会影响血液中的锌的利用。
3、盐会危害肾脏和心脏
宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因宝宝的肾脏功能尚未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，会导致肾脏和心脏功能受损，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
宝宝吃盐过多还会影响锌的吸收，还容易导致上呼吸道感染。
4、过早吃糖影响味觉
小婴儿对于糖类食物的消化能力是有限的，不可以过多的添加的，糖不仅会损坏宝宝的牙齿，还因为宝宝有非常敏感的味蕾，会影响孩子味觉发育的过程。
很多家长喜欢给小宝宝喝葡萄糖水也是错误的，如果浓度不合适可能会引起坏死性小肠炎。另外1岁内也不建议给宝宝吃葱姜蒜等调料。
5、桔子不能吃多
桔子是营养丰富的水果，口味酸甜，是宝宝喜欢的水果之一。不过，桔子含有丰富的叶红素，如果宝宝吃得太多，容易引发“叶红素皮肤病”，并导致腹痛、腹泻。从中医学角度来看，桔子吃多，宝宝容易湿热、上火。另外还要注意，宝宝吃桔子前后的1小时内不宜喝牛奶，因为桔子中的鞣酸会与牛奶中的钙质发生凝固，影响身体对营养的吸收，还容易产生结石。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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