腹泻是指每天的大便次数大于3次、粪便变得更稀和粪便的量变得更多。一般大家都会叫做“拉肚子”。腹泻主要是由于肠道结构或功能异常引起的，或者日常生活中吃了一些不好消化的食物，从而引起了肠道的运动过快、分泌过多及吸收减少。最终导致的腹泻。日常生活中当我们大便次数三次或者以上时候，就有可能是腹泻了。
那么腹泻是哪些原因导致的，暗示我们身体出现什么问题呢。消化科医生告诉你，有以下几点：
1.饮食不卫生
比如吃了未煮熟的扁豆、坏掉的食物、残留农药果蔬，这也是我们日常生活经常出现的问题，所以医生建议，隔夜饭菜少吃、蔬菜瓜果洗干净、饭菜要煮透。这样就能有效避免因为不卫生的饮食导致的腹泻。
2.大量饮酒
不管是应酬还是家庭聚会，相信大家平时难免少不了喝上几杯。但是医生建议，小酌可以，大量饮酒还是要不得，因为饮酒过多会刺激胃粘膜，也是导致腹泻的元凶。
3.药物中毒
像一些拉肚子的药，或者含有胆碱的药等，如果一不小心吃了也是会导致腹泻的。医生建议平时家中药物要分好类，最好准备个小药箱统一放置。
4、冷热交替或者暴饮暴食
季节交替的时候，也是容易拉肚子。不管是大人，还是小孩都喜欢冷饮或者凉的食物，一遇到天气变化，就会导致肠胃出现问题。另外一下子大量饮水、吃的东西超量，也是肠胃出现异常的原因之一。这些都会导致腹泻。消化科医生建议，在季节更替时，候要避免冷热交替刺激肠胃。日常生活里不要暴饮暴食。保护好我们的肠胃。
5、应激反应
应激反应主要指的是我们在感染后、或者大创伤、大手术后身体处于应激状态，肠胃功能出现问题也会导致腹泻。这种情况要注意饮食清淡多调养。
那么怎么缓解或者消除腹泻呢？消化科医生告诉你，要做到以下几点：
1.在腹泻后要多喝液体(比如柠檬水、肉汤等)来补充身体因为腹泻失去的水分。
2.如果是因为吃了某些食物引起的腹泻，就要注意不要再次食用。
3.对于乳糖不耐症的人，需去除食物中的乳糖成分，尽量不要吃乳糖含量过高的食物。
4.对于不是感染导致的严重腹泻，可以试着服用相关药物止泻，但具体剂量根据药品说明书或者咨询专业人员。
5.如果是感染性腹泻，不可以盲目使用止泻药物止泻，必要的时候还是需要接受医生的指导。
当然，更值得我们注意的，如果上面这些方法都没有效果，或者腹泻的情况反而变得更加严重，和一些严重的腹泻时，还医院检查，明确具体的病因，接受相应的治疗，避免耽误相关病情。