关于父母的唠叨，年轻人或许深有体会，因为年轻人待在家里时，父母经常在自己耳边说话，一边说这个东西不能吃，另一边说那个东西不能喝，所以把年轻人搞得神经质质，家里到底有没有能吃的东西了？
比如年轻人早上刚起床时，父母就表示不能空着肚子喝牛奶，也不能空着肚子吃香蕉，否则会伤害肠胃。听到父母这样说，年轻人虽然挺无奈，但又不想违背父母意愿，只能等着吃完饭再喝牛奶。
不过肚子已经填饱了，这个时候还有心情喝牛奶吗？确实，那空着肚子到底能不能喝牛奶呢？这个时候到底能不能吃香蕉呢？如果不能，这里边有没有什么科学依据？今天带你一起了解。
一、什么是空腹状态？
其实空腹状态只出现在早上，因为从医学角度理解，只有连续8~12个小时不吃任何东西，才算是空腹状态，而这种情况只会在晚上出现，所以我们白天很难空腹。至于两三个小时不吃东西，这和空腹没有什么关系，只是大家肚子饿了而已。
医院做相关检查时，如果医生要求你空腹，早上起床后就不要吃任何东西了，否则就没有办法帮你做检查了。
二、处于空腹状态时，真的不能吃以下东西吗？
1、空着肚子可以吃香蕉吗？
之所以说不能吃香蕉，就是因为香蕉会提升体内血液循环，如果这个时候不吃东西，很有可能对身体造成一定损伤。特别是大量吃香蕉时，这种损伤会更严重，因此不建议空着肚子吃香蕉。
不过这种说法并不怎么科学，毕竟一个人不可能大量吃香蕉，如果一次性吃一根香蕉，我们的身体还是可以消化的，这个时候根本不需要担心影响肠胃。但当你患有某些慢性疾病时，吃东西就要注意了，这个时候很有可能诱发某些问题。
2、空着肚子可以喝牛奶吗？
家长之所以不让孩子空着肚子喝牛奶，就是因为一些孩子空着肚子喝完牛奶后容易腹泻，于是家长认为这两者之间存在一定关系。其实这两者之间的关系并不大，主要原因在于体质，如果你是乳糖不耐受的人，饭后喝牛奶也会拉肚子。
要知道，牛奶中含有一定乳糖成分，可你的身体根本没有办法吸收，这个时候只能被排泄出来，因此什么时候喝牛奶都会拉肚子。如果你的肠胃很健康，是可以空着肚子喝牛奶的，不过一定要少喝。
三、空腹不能吃什么东西？
首先要提到的是酒精类食品，如果食品中含有酒精，千万不要空着肚子去吃，也不要空着肚子饮酒，则会对肠胃造成一定损伤。
无论你血糖是否高，都不要空着肚子吃糖分过高的食物，否则你体内血糖将迅速飙升。
看完以上相关介绍后，你知道哪些东西可以空腹食用了吗？知道了就别再轻信谣言了。