众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。但是你可能不知道，三类维生素是孕前营养中不可缺少的哦。在孕前饮食中有意识吃各类水果蔬菜，相应补充维生素会让你更加好孕哦。此外，维生素也能让你美丽备孕哦。维生素A--令你明眸皓齿维生素A的生理功能1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。【维生素A的食物来源】要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。维生素C 可防斑防皱维生素C的生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。8、坚固结缔组织。9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。
在夏秋冬季节，对光敏感者会有意识地控制光照，但是春天，天气刚刚变暖，人们都倾向于多晒太阳，虽然心理上是积极的，但很可能在没有意识到的情况下，身体就受到了伤害。所以建议对光敏感的人，就算在天气不很晴朗时，也应做一些适当的遮盖工作，如打伞、抹防晒霜等。
专家教女性自测四种常见妇科病 微微健康
菲亚特：苹果快收了我们吧
@叶下笑隐：4月2日凌晨1:00，@广州区伯和冼村维权领头人冼君耀被长沙警方移交广州方面。现已返回广州，电话已可打通。区伯称完全是被陷害，和遭到殴打虐待，但他和冼君耀并未屈服于威逼利诱，拒绝承认构陷。祝两条铁骨铮铮的汉子早日恢复健康，并期待他们回顾事件经过。
近年来，湖南科技学院传媒学院取得了跨域性发展，已经形成了国家级、省部级、市州厅级科研项目的完整梯队，在全校文科类系部中居领先地位。目前，正在形成如下研究方向：一是探索如何以电视专题节目的方式对地方文化进行弘扬与传播。永州是一本书，其深厚的舜文化、女书文化、瑶文化、稻作文化、碑林文化、柳文化、制陶文化、古村落文化利于以电视专题的形式进行文化传播;二是对广播电视广告的高品位与强效果的统一进行系列研究。广告学专业主要方向是筹划创意和影视广告制作，而当前电视广告及络视频广告品味低，如何实现影视广告的高品位和强效果相统一是我们研究的一个主要目标;三是节目筹划与创意的品牌战略研究。四是新媒体发展前瞻研究。五是地域形象传播研究。近年来，共承担科研项目（含教研）近40项，其中国家级1项，省级项目17项，市级、校级项目20余项。如“地域文化传播研究”、“当代媒体对永州历史文化传播策略研究”、“电视媒体对农民形象的再现研究”、“永州媒介形象研究”、“运用影视嵌入式广告打造永州地方形象研究”、“长株潭传媒一体化研究”、“永州市旅游纪念品和土特产包装设计研究”、“新农村建设中涉农电视发展模式研究”等等能结合地方文化及地方经济文化来开展研究，体现出一定的特色。